雖然已經(jīng)進(jìn)入入秋，但我國大部分地區(qū)仍然處于非常炎熱的狀態(tài)。在我們在飲食調(diào)理上也應(yīng)該遵循入秋的養(yǎng)生保健法則，中醫(yī)有秋冬養(yǎng)陰的說法，所以我們在這時應(yīng)該盡量多使用些養(yǎng)陰滋補(bǔ)身體的食物，下面我們就為大家介紹四款適合入秋節(jié)氣使用的藥膳粥，希望可以對您的身體健康有所幫助。

天門冬粥

原料：天門冬15-20克，粳米50克，冰糖適量。

制作：先將天門冬加水煎取濃汁后去渣，然后將藥汁與粳米同人沙鍋，再加水適量，以文火煮粥，待粥將熟時，加入冰糖稍煮片刻即可。

用法：每日早、晚溫?zé)岱�食�?/p>

功效：滋陰清熱、潤燥生津。

應(yīng)用：肺腎陰虛所致的午后低熱、手足心燒、心煩失眠、夜間盜汗、干咳少痰、痰中帶血、咽喉干癢、渴便秘及糖尿病、消渴癥、肺結(jié)核、慢性咽喉炎等而屬陰津虧虛者。

黨參粥

原料：黨參10-15克，粳米100克，紅糖適量。

制作：先將黨參切碎，用溫水浸泡2小時，與粳米同人沙鍋內(nèi)加水煮成稀粥，以參爛粥稠、表面有粥油為度，再加入紅糖。

用法：每日早、晚溫?zé)犷D服。

功效：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。

應(yīng)用：脾胃氣虛所致的倦怠乏力、食少便溏、食后腹脹;肺氣虧虛所致的氣短喘促、自汗易感冒氣血虧虛所致的面色無華、頭暈眼花、貧血及內(nèi)臟下垂、慢性胃炎、慢性肝炎、白細(xì)胞減少、低血壓等而屬脾胃氣虛者。

注意：服粥期間，不能服用藜蘆、五靈脂。