在這個秋季中，你知道應該如何健康的養生嗎？對此專家說，大棗是非常好的一款食物，常食大棗不僅能治療慢性疾病，還能預防高血壓，下面小編就為您介紹一些大棗的養生秘方，一起來看看吧！

癥狀1：中老年人脾胃虛弱，有食欲不振，消化不良，體倦乏力，大便溏泄等。

滋補秘方：用大棗10枚，山藥10克，蓮子10克，大米100克，有益氣健脾，補虛健身的功效。

服用方法：將大棗、山藥及蓮子洗凈與大米同煮為粥，早晚食用。

癥狀2：肝炎及肺結核病后恢復期，身體虛弱，疲乏無力等。

滋補秘方：用大棗肉500克，白糖適量，有益氣補虛的功效。

服用方法：將大棗洗凈去核，用水煮爛成膏狀，用容器貯存，早中晚各服用1湯匙。

癥狀3：過敏性疾病(如過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性紫癜、蕁麻疹等)的輔助治療。

滋補秘方：每日服用鮮棗50～100克或大棗20～50枚，有補氣健身，抗過敏的功效。

服用方法：將棗洗凈后不拘時服用，至過敏癥狀消失為止。

癥狀4：慢性疾病或大病后身體虛弱。

滋補秘方：大棗30克，花生30克，羊肉100克，調料少許，有益氣補虛，健脾養血的功效。

服用方法：將羊肉洗凈切為小塊，放入花生大棗及調料，加水適量，用文火燉煮2小時，食肉喝湯。