魔芋功效大 減脂排便要雙行
很多人只知道魔芋是一種發物,卻不知道它也是一種非常有名的減肥食品。因為它含有一種名為“葡萄甘露聚糖”的物質,這種物質能夠有效的幫助我們減肥。這種物質究竟有什么減肥神力?讓我們一起來看看吧!
1、它的吸水膨脹力非常強
葡甘聚糖是一種很好的膳食纖維,當它進入腸胃后,會迅速吸水膨脹,體積就會增大30到100倍,從而大大地增加飽腹感。
2、它的黏韌度強
膳食纖維的分子量很大而且黏韌度很強,進入*后會迅速形成膠態,防止消化酶和食物發生作用,減慢對葡萄糖和脂肪的吸收速度,從而降低餐后血糖,減少食物攝入量。
3、能降脂促排便
魔芋的熱量非常低,多吃也不會造成肥胖。而且魔芋中的有效成分葡甘聚糖進入胃里不會被消化,它能有效地吸附膽汁酸和膽固醇,并能抑制腸道對它們進行消化。所以它明顯具有降脂清腸胃的作用。
既然魔芋擁有如此強大的減肥效力,那我們該如何攝入這種物質呢?下面,小編為你推薦3款魔芋食譜,讓你輕松變瘦。
相關文章
-
4種食物適合冬季滋補冬天吃什么好?俗話說:冬令進補,春天打虎。寒冷的冬季,除了保暖至關重要,適量進補、合理膳食尤其關鍵,只有提高體質增加抵抗力后,
-
糖尿病患者能吃米飯?來聽聽專家怎么說我們都知道糖尿病,而且糖尿病的并發癥也是非常多的,其實糖尿病的發生和飲食也會有著很大的關系的,那么糖尿病的患者在生活中到
-
糖尿病患者要吃燕麥 叫小米效果更佳糖尿病的患者在吃燕麥的情況下,其實好處也是非常多的,因為這個燕麥的一些脂肪也是非常少的,而且糖分也是非常少,而且也不會引
-
中藥飯前還是飯后吃 注意它的時間才可以有了疾病的情況下,一定要記得可以通過藥物的方式去改善,那么對于這個中藥,大家也是非常熟悉的,中藥應該要在飯前吃還是在飯后
-
枸杞泡水有什么作用?枸杞泡水三大驚人功效枸杞泡水喝具有補腎益精的功效,有利于腎臟的健康,可以改善腎虛狀況,能緩解身體疲勞的問題,能夠增強身體的力量,還可以改善性