中藥零食，是指那些含有中藥成分的零食，其中的中藥成分是衛(wèi)生部門批準(zhǔn)的藥食同源的可添加物質(zhì)。最常見的此類食品主要有阿膠棗、茯苓餅、薄荷糖、龜苓膏、酸梅湯、涼茶。記者從超市食品銷售人員處了解到，很多人熱衷于購(gòu)買一些含有中藥的零食，作為日常的保健食品。中藥作為“藥”，既有特定的藥理功效又有一定的毒副作用。80后、90后的年輕人，大多數(shù)對(duì)傳統(tǒng)中藥了解得比較少，但追求新鮮、時(shí)尚的他們又喜歡亂吃中藥零食。下面小編給大家盤點(diǎn)一下生活中常見的中藥零食：

薄荷糖

有些人為了去除口中的異味，經(jīng)常口含薄荷糖，有的上班族也把薄荷糖當(dāng)做常備零食。正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物質(zhì)，有發(fā)散風(fēng)熱、清利咽喉、透疹解毒、疏肝解郁和止癢等功效，有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風(fēng)火赤眼等病癥。但是陰虛血燥、肝陽(yáng)偏亢、表虛汗多者就不宜經(jīng)常口嚼薄荷糖。

阿膠棗

阿膠棗的主要成分是紅棗和阿膠，具有養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。阿膠本身還具有補(bǔ)脾和胃、益氣安神、滋陰潤(rùn)燥等作用，適合女性養(yǎng)生保健，所以很多女性喜歡把它當(dāng)做營(yíng)養(yǎng)零食。但阿膠棗不利于消化和吸收，特別是對(duì)于胃熱或消化不良的人，食用量務(wù)必加以控制，一次最好不要超過7顆。

茯苓餅

茯苓具有利水的功效，對(duì)于四肢水腫、小便不利等癥狀有一定的食療價(jià)值。但一些茯苓餅中有蜂蜜、白砂糖等原料，導(dǎo)致其中含糖量較高。因此，血糖偏高者應(yīng)盡量少吃或不吃，消化不良者也不要多吃。