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一入藥膳血似海 從此貧血是路人

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血是生命的液體,也是精力的保證。只有氣血充足,臉色才會好看,精力才會旺盛。這句話對男女都是通用的,但是你知道吃什么補血嗎?今天小編就為大家帶來了一些補血的藥膳,趕緊去學學吧!

首烏枸杞粥

首烏、枸杞各20克,粳米60克,紅棗15枚,紅糖適量煮粥,有養血功效。

豬肝粥

豬肝(其他動物肝臟也可)100~150克,粳米100克。先將豬肝洗凈切碎,與粳米一同入鍋,加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀粥。日服1劑,分數次食用。

黨參煲紅棗

黨參15克,紅棗15枚,煎湯代茶飲。

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