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改善氣血虛弱的藥膳推薦

改善氣血虛弱的藥膳推薦

人的年齡一大就容易患高血壓,胖的人也容易得高血壓。有些女性常常因?yàn)闅庋撊鯇?dǎo)致經(jīng)期延后,不規(guī)律。其實(shí)這些病癥都可以在飲食上調(diào)養(yǎng)好。那么吃什么可以降血壓,吃什么可以補(bǔ)血調(diào)經(jīng)呢?今天小編就給大家介紹幾款藥膳,幫助大家從飲食上恢復(fù)身體健康。

芹菜降壓食療方3則

芹菜是一種脆嫩而別有風(fēng)味的香辛蔬菜,不僅是家常蔬菜中的上乘之品,而且是治療高血壓病及其并發(fā)癥的食療佳品。現(xiàn)介紹芹菜降壓3種食療方:

芹菜煲紅棗:除了可治療高血壓外,還可治療急性黃疸型肝炎、膀胱炎等癥。每次可用芹菜200~400克,紅棗50~100克,煲湯分次服用。如不是芹菜上市季節(jié),可用干的芹菜頭150~250克與紅棗煲水飲,亦有療效。

芹菜煲紅棗

鮮芹蘋果汁:能降血壓,平肝,鎮(zhèn)靜,解痙,和胃止吐,利尿。適用于眩暈頭痛,顏面潮紅,精神易興奮的高血壓患者。用鮮芹菜250克,蘋果1~2只。將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘,切碎與青蘋果絞汁,每次1杯,每日2次。

鮮芹蘋果汁

芹菜根燉馬蹄:有降壓、安神、鎮(zhèn)靜功效。用芹菜根60克,馬蹄6只,芹菜根和馬蹄放入砂鍋燉水飲。

芹菜根燉馬蹄

月經(jīng)延后食療方

有些女性的經(jīng)期常常會(huì)延后,以致自己都搞不清楚“好朋友”來的日子,身體上也有種種不適的地方。在此介紹一則食補(bǔ)方法,常吃可以治療女性因?yàn)闅庋撊醵鸬脑陆?jīng)延后。

材料:羊肉250克,當(dāng)歸18克,生姜15克,調(diào)味鹽少許。

做法:

1.將羊肉洗凈后,放入湯鍋中,加水。先開大火燒開,再轉(zhuǎn)小火慢慢燉2個(gè)小時(shí),待羊肉煮爛后,加入鹽調(diào)味。

2.將羊肉撈起后,把當(dāng)歸、生姜放入湯中,再煎1個(gè)小時(shí)后即可關(guān)火。

服法:月經(jīng)后服食,吃肉喝湯,每天1次,連服5天。

此藥膳,羊肉味道鮮美,湯香醇好喝,有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效,適合體質(zhì)虛弱的女性。對(duì)于頭暈、心悸、經(jīng)量少、經(jīng)色淡、舌淡苔少、脈細(xì)無力的月經(jīng)延后女性,效果良好。

食療法是很多中醫(yī)推薦的方法,因?yàn)檫@樣來補(bǔ)身子或者降血壓不會(huì)有很大的副作用,而且長(zhǎng)期從飲食上來調(diào)養(yǎng),身體本身的抵抗力也會(huì)變強(qiáng)。如果只是吃藥的話只會(huì)治標(biāo)不治本,而且還有很大的副作用,所以用食療法來改善氣血虛弱和高血壓是最好不過的了。

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