熬夜傷胃陰 中醫(yī)藥膳食譜養(yǎng)好胃
現(xiàn)在的人熬夜是常態(tài)，經(jīng)常很晚都得不到休息，對身體的健康很不好，熬夜尤其傷害脾胃，許多熬夜人士都很容易患各種胃病。中醫(yī)專家推薦中醫(yī)藥膳食譜可以助熬夜人士養(yǎng)好胃。
中醫(yī)專家指出，熬夜耗胃陰。這是因為胃是一個“喜潤惡燥”的器官。如果經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量不高，加上精神長期處于緊張狀態(tài)，平時飲食過于燥熱等，會在不知不覺中損耗胃陰。從五行學說來看，胃屬“燥土”，“喜潤惡燥”，就像干涸的土地一樣，希望有水滋潤。
熬夜人士的護胃食療
食療方一：生地瘦肉湯
生地瘦肉湯
材料：生地15g、瘦肉250g
制法：煲湯飲用
適用：2-3人量
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