如今隨著生活節奏的加快，人們的腸胃功能越來越差。三餐不定時，經常參加聚會、應酬，熬夜加班，都會加重腸道的負擔。如果腸道功能不佳，“毒素”就會因停留體內過久而重新被吸收，導致身體提前老化。身體頻頻發出警報：體重增加、長出小肚腩、肌膚發暗粗糙，而此時，多吃這幾樣食物可以幫你護腸排毒。

8種促進胃腸蠕動的食物

蜂蜜，腸道的“養顏液”

蜂蜜可以讓腸道“和顏悅色”，因為它含的氨基酸、維生素，可促進身體良性循環。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統，也可以為腸道提供良好的休息環境。取一勺蜂蜜泡水飲用能達到潤腸、美容的功效。