補氣吃什么好呢？我們都知道“氣虛”一詞是中醫里的專業術語，可是你知道氣虛的表現是什么嗎？氣虛的人總說話有氣無力，渾身沒勁，一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白等等。食療調理氣虛是最好的方法，那么吃什么食物能調理氣虛呢？

山藥：人稱“神仙之食”。《本草綱目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔心腹脹、便秘等困擾。