蜂蜜的吃法大全 蜂蜜鮮藕汁緩解中暑
蜂蜜的吃法有哪些?蜂蜜是生活中常見的營養食材,我們都知道食用蜂蜜有很多的好處,比如秋季時節容易出現秋燥的情況,喝點蜂蜜可以起到除秋燥,同時還可以起到潤腸通便的功效,那么蜂蜜怎么吃好呢?下面我們就為大家介紹蜂蜜的吃法!
蜂蜜的吃法
1、蜂蜜水
取2勺蜂蜜,用40℃以下的溫開水沖服,可迅速補充能量。運動或熬夜后飲用蜂蜜水,可緩解疲勞。
2、蜂蜜蘿卜
取鮮白蘿卜洗凈,切丁,放人沸水中煮沸撈出,控干水分,晾曬半日,然后放鍋中用小火煮沸調勻,晾冷后加蜂蜜150克服食。適用于消化不良、反胃、嘔吐、于咳疾少等。
3、蜂蜜鮮藕汁
取鮮藕適量,洗凈,切片,壓取汁液,按1杯鮮藕汁加積安堂洋槐花蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。適用于熱病煩渴、中暑口渴等。
4、香蕉蜂蜜粥
用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待涼后加入蜂蜜食用,可潤腸通便、滋陰養顏。
5、鮮百合蜂蜜
鮮百合50克,蜂蜜l-2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屜蒸熟。睡前服,適宜于失眠患者常食。
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