元旦已過，數九寒冬，正是人們大快朵頤羊肉的時候，也是養生進補的大好時機。羊肉既滋補又暖和，是老百姓的至愛，但是吃羊肉有很多的講究，我們下面就來看一下如何健康的吃羊肉！

吃羊肉時忌喝茶

因為羊肉中含有豐富的蛋白質，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃完羊肉后馬上飲茶，會產生一種叫鞣酸蛋白質的物質，容易引發便秘。

吃羊肉時忌吃西瓜

吃羊肉的時候除了不喝茶水之外，其實羊肉也是不能和西瓜一起吃的。在冬季或許吃西瓜的頻率比較低，但是在夏季的時候一定要注意了。吃羊肉后進食西瓜容易“傷元氣”。這是因為羊肉性味甘熱，而西瓜性寒，屬生冷之品，進食后不僅大大降低羊肉的溫補作用，且有礙脾胃運化，容易導致胃腸不適。

吃羊肉時忌吃醋

許多人吃羊肉時喜歡配食醋作為調味品，吃起來更加爽口，其實是不合理的。醋中含蛋白質、糖、維生素、醋酸及多種有機酸，性溫，宜與寒性食物搭配，與熱性的羊肉搭配，會更加上火。同樣的道理，在烹調羊肉時也應少放點辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛溫燥熱的調味品，以防惹“火”上身。

感冒患者慎吃羊肉

羊肉雖能御風寒，但為大補之品，對一般感冒者宜慎食，以防助邪，加重病情。但對于咳喘日久、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟等一切虛狀者可經常食之，有一定的治療和補益效果。

通過我們的介紹，我們知道了如何健康的吃羊肉了，其實羊肉不能多吃，尤其是一些身體比較敏感的體質，吃多了卻對身體沒有益處。