在日常生活中，大家需要注意自己的飲食方式，而且要注意多喝茶，這樣有助于促進血液循環，而且，喝茶有利于身體健康，有效的清熱解毒，而且有利于養胃，喝青茶烏龍茶助于減肥，平時大家應該盡早了解，中醫告訴你和六色茶養生的效果好。

喝六色茶養生效果好

綠茶清涼解熱毒

與其他茶相比，綠茶中的許多成分都得到了較好保留，常飲有清熱解毒的功效。虛熱、內火、炎癥病變和消化道腸道疾病（如腸炎、痢疾等）者，較宜飲用綠茶。綠茶沖泡水溫不要太高，80℃—90℃即可，白茶、黃茶也類似。

紅茶溫熱利養胃

紅茶屬全發酵茶類。與綠茶明顯不同，紅茶具有溫熱的特性。寒涼性體質（虛寒、內寒）或消化道胃�。ㄈ鐫�瘍病、慢性胃炎等）者，較宜飲用紅茶。紅茶、黑茶、青茶等都需要用沸水高溫沖泡。

青茶烏龍能減肥

烏龍茶（青茶類）屬半發酵茶類，被譽為“苗條茶”、“美容茶”等。日本臨床試驗證明，烏龍茶能顯著降低膽固醇和減肥。

黑茶普洱去油膩

黑茶屬后發酵茶類。普洱茶有良好的去油膩、助消化的功效。法國人尤其喜愛它，并稱之為“刮油茶”。法國曾有實驗：每人每天喝3杯普洱茶，1個月后，許多人減輕了體重，并降低了血脂。

白茶防齲齒

白茶屬于輕微發酵茶類，常見的有“毫銀針”、“壽眉”、“白牡丹”等。美國研究顯示，白茶可增加機體的溶菌酶，能使細菌細胞壁裂解而死亡。白茶還對預防肺炎、齲齒等感染非常有效。

黃茶適中都能喝

黃茶屬輕發酵茶類，其加工程度居于綠茶與紅茶之間，沖泡后具有黃葉黃湯的特征，常見的有“君山銀針”、“蒙頂黃芽”、“霍山大黃茶”等。與綠茶清涼和紅茶溫熱的性味相比較，黃茶類的性味特征居于兩者之間，普通人幾乎都適合。

平時大家需要注意這些茶水的使用方法，而且要注意一些禁忌事項，平時生活當中，要注意喝茶時間，平時，要注意禁忌浸泡太長時間。而且在吃飯之前，不要大量喝茶，茶水不能過濃沖泡次數不宜太多，這樣都容易造成身體受到影響，平時大家需要全面進行調理。