粥乃世間第一補品，喝粥具有很好的養生功效，有些人喜歡喝白粥，其實如果在粥中加入不同的食材，那么養生的功效會各有不同。比如在粥中加入紅棗，加入栗子等，下面我們就為大家介紹一下不同粥品的養生功效!

1、加紅棗

想必大家都聽過這樣一句話，每天三顆棗，青春不顯老。紅棗對我們的身體健康非常重要，紅棗中含有豐富的維生素，又被人們譽為“天然維生素丸”。紅棗補血養顏的功效非常顯著，不僅可以生食，還可以用來泡茶。

其實，如果我們在煮粥的時候加入幾顆紅棗的話，經常食用這樣的紅棗粥不僅可以提亮我們的膚色，同時還可以改善貧血的癥狀，大家不妨回去試一試。

紅棗糯米粥

做法非常簡單，首先我們將圓糯米加水浸泡數小時，然后放在鍋中煮開，然后放入適量的紅棗，用小火煮熟就可以了。我們在出鍋前可以加入少量的冰糖調味，這樣煮出來的粥味道會更加香甜軟糯。

2、加栗子

每年到了秋冬季節，大街小巷到處都有賣糖炒栗子的。栗子的食用方法有很多種，很多人都喜歡吃糖炒栗子。栗子的營養價值也非常高，素有“干果之王”的美譽，在國外，栗子又被人們稱為“人參果”。

中醫認為栗子性平味甘，具有養胃健脾和補腎強筋的作用。栗子中含有豐富的蛋白質、B族維生素和礦物質，經常食用栗子對我們的身體健康好處多多。如果我們在煮粥時加點栗子的話，不僅更營養美味，還可以幫助我們治療腎虛和腎虧等癥狀。

板栗粥

首先將板栗用開水燙兩分鐘，然后撈出來瀝干。然后我們將板栗切碎，將洗凈的粳米和板栗碎一同放入鍋中，加入適量的清水。先是大火煮開，然后再用小火燜煮就可以出鍋了。

喜歡吃甜食的朋友，在板栗粥出鍋前可以放入適量的冰糖，這樣口感就會變得更香甜。不過栗子中含有大量的淀粉，吃多了不容易消化，我們每天喝一碗板栗粥就可以了。

3、加百合

說到百合，很多人都會想到潔白無瑕的百合花。其實百合也可以用來食用，我們平時所食用的百合，其實是植物百合干燥后的肉質磷葉。百合對我們的身體健康有諸多的好處，百合具有養陰潤肺和清心安神的功效。

在寒冷干燥的冬季，很多人都會出現肺部不適的癥狀，比如痰多、咳嗽等癥狀。這個時候，我們不妨喝點百合粥，這樣就可以幫助我們潤肺止咳。

百合糯米粥

首先將圓糯米煮十分鐘，然后加入百合干，等到百合煮軟的時候，就可以盛出來食用。寒冷的冬天來一碗香噴噴的百合粥，我們的肺部也會得到很好的滋潤。

粥是養生的好食材，喝粥具有很好的養生功效，如果在粥中加入其他的食材，那么會起到更好的養生功效，大家可以在煮粥的時候加入一些大棗，栗子等食材!