紅糖水的好處有哪些呢?相信很多人都喝過紅糖水吧，女性朋友們在經期的時候經常會喝上一杯紅糖水，可以起到緩解痛經的作用。紅糖水雖然有很多的作用，但是也不是任何人都能飲用的。下面為大家說說紅糖水的好處及禁忌!

喝紅糖水的好處

紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。

哪些人不宜喝紅糖水

紅糖不僅對女性有妙用，抵抗力弱的老人小孩，也可以用，在寒冷季節可以起到暖身的作用。紅糖雖好，陰虛火旺者不宜食用。

陰虛火旺者常見表現有煩躁易怒、性欲亢進、口干、手足發熱、潮熱盜汗、舌紅少苔等，總是感覺身體里有火，比較多見于更年期綜合征、甲亢、高血壓、糖尿病等。這種女性如果在例假期間喝紅糖容易導致月經拖拖拉拉或延長。

此外，紅糖味甘，肥胖、痰濕重的人也不宜吃。具體屬于什么體質，需要醫生診斷過才知道，不要隨便給自己下判斷。

紅糖最好是飯后一小時左右飲用，不宜空腹吃，空腹吃紅糖會增加胃酸分泌，引起消化道不適，也會引起血糖升高，所以有消化性潰瘍以及血糖高的人不宜食用。

喝紅糖水的好處有哪些呢?以上我們為大家介紹了紅糖水的好處，要提醒大家的是，并不是所有人都適合喝紅糖水，我們要根據自身的體質來飲用紅糖水!