紅色的蔬果的話，一看就給人一種很想要去吃一點的感覺，紅色同時也是活力的一種象征，這對于我們來說是一種很好的食物，能夠讓我們嘗試到很多新的感覺，紅色蔬果對我們身體是很好的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹各種紅色蔬果的好處。

“面如桃色、唇如櫻桃”，人們通常這樣形容一個人的好氣色，中醫養生專家、中國中醫科學院西苑醫院楊力教授說，按照中醫象形理論，常吃紅色蔬果可以使面色紅潤，有養顏功效。而從西醫角度說，這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等，也有很好的抗衰老、美容作用，還能預防感冒。

從中醫理論來說，常吃紅色蔬果不但能軟化血管、降低血脂，還有除濕利水的作用。其中心里美蘿卜具有比較強的利尿作用，是一種很好的果蔬兩吃排毒菜。

中醫專家說，紅色蔬果之所以色紅誘人，主要是因為其中含有豐富的番茄紅素，尤其在成熟的西紅柿中含量最高。這是一種強抗氧化劑，能幫助*延緩衰老、防癌。

“最新鮮、最好吃、最營養、最易吸收、最經濟”，專家一口氣總結了眼下吃各種紅色蔬果的五大好處，并提醒說，既然選紅色的，那么越成熟、顏色越紅的蔬果各種營養成分越充足。

蔬果的話，本身就是我們*很需要的食物，所以如果我們能夠以一個很好的態度來對待這些東西的話，那么我們的身體肯定能夠因此變得更加的好，所以對我們來說，想要讓自己的身體變好的話，是必須要嘗試一下這些好的食物的。