在生活中相信總有那么一些人覺得自己的發(fā)質(zhì)特別差，不僅干枯還泛黃，相比起別人那一頭的烏黑的頭發(fā)自己還是會有些許羨慕和自卑的感覺。其實頭發(fā)跟我們的臉一樣也需要保養(yǎng)，而一頭烏黑亮麗的頭發(fā)的保養(yǎng)秘訣就是黑芝麻。那么讓尋醫(yī)問藥中醫(yī)頻道來為大家介紹一下黑芝麻的美發(fā)原理及其的正確吃法。

黑芝麻護(hù)發(fā)真的有那么神奇?

很多人都會想有烏黑的秀發(fā)，其實，在生活中您也是可以進(jìn)行健康的飲食的。吃過多會使內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮油膩，導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙，不能超過一瓷勺。

不要認(rèn)為自己聰明絕頂很有范，其實，有一頭健康的秀發(fā)才是很重要的。在生活中，我們經(jīng)常會聽到這樣一個詞"聰明絕頂"，這里的聰明絕頂又多了一層含義–脫發(fā)禿頂。為了治好自己的脫發(fā)禿頂，黑芝麻等一些固腎、烏發(fā)的食品被脫發(fā)一族所追捧，然而有些脫發(fā)恰恰是由于過多的服用了黑芝麻造成的。

睡得晚、染發(fā)會未老先禿

健康的生活就是很重要的，不要等到自己的頭發(fā)掉的光光，才意識到自己的健康很重要。男性未老先禿有一定遺傳，但更多的是生活習(xí)慣的影響。食品中的有害化學(xué)成分、嚴(yán)重污染、燙發(fā)、染發(fā)等，都有可能是造成男子脫發(fā)年齡提前的原因，另外，睡得晚的人頭發(fā)容易出油脫落。

藥物會導(dǎo)致老來禿頭

藥物也是導(dǎo)致很多人出現(xiàn)禿頭的關(guān)鍵，畢竟進(jìn)行藥物的飲食，會傷害我們的健康。而對中老年人來說，脫發(fā)禿頭的原因更多在于飲食和藥物方面。飲食中蛋白質(zhì)含量不足，缺鐵等都可導(dǎo)致脫發(fā)。另外，一些藥物也可引起脫發(fā)，包括高劑量的維生素A，治療關(guān)節(jié)炎、抑郁癥、痛風(fēng)、心臟病、高血壓的藥物。因此，在服這些藥物時，飲食上多吃雜糧、豆類以及新鮮蔬菜水果。

黑芝麻吃太多加速禿頭

健康的飲食就是我們健康的關(guān)鍵，尤其是要注意黑芝麻的健康飲食，飲食不當(dāng)小心適得其反。很多人都認(rèn)為，脫發(fā)的人應(yīng)多吃黑芝麻。在查爾斯王儲的書中就曾提過，威廉每天會吃大量的芝麻，希望能夠生發(fā)。但是，吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮油膩，導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。