在日常生活中，男性要想擁有健康身體，必須要注意合理的進行飲食，很多的男性會出現腎部疾病，直接嚴重的影響到了身心健康，平時大家需要注意這種情況的出現，而且要注意調理方法，要注意陷入鹽的含量，那么，男性養生防腎病需注意飲食。

男性養生防腎病 先把好飲食關

1.限制鹽攝入

吃的淡非常重要，鹽從尿里排出。鹽吃進去的多，排出來的也多，這就必須增高腎臟的血壓才行，而腎臟的血管是最容易硬化的。吃鹽每天只能吃5～6克。做菜的時候選用計量勺，這樣便于控制。人們往往會忽視腌制品、海鮮、其他調味品中也含鹽，由此也會造成鹽攝入量過多。

2.蛋白質不要過度攝入

蛋白質的攝入不能過度。吃進的蛋白質全部都從腎臟排出。腎臟長期得不到很好的休息也會過勞死。所以生了腎病，蛋白質要少吃。一般以每天每公斤體重0.6～0.8克為好，有時甚至更低。現在研究發現，豆制品對腎臟的影響并不比肉類大，所以說豆制品也是可以少吃點的。

3.動物內臟少吃

痛風和高尿酸血癥90%以上的原因在腎臟，并反過來對腎臟有毒性。尿酸從嘌呤來，高嘌呤的食物有海鮮、牛肉、羊肉，豆類等。動物內臟少吃，其他東西要適量。

4.飲酒適量

酒中的乙醇是有機酸，從腎臟排出，喝了大量的酒，乙醇要排出去，就會使尿酸排出相對減少。所以腎臟不好，尿酸高的人必須禁止喝酒。

5.煙少抽

因為煙中的尼古丁會引起血壓進一步升高，血壓高對腎臟損害很大，所以最好戒煙。很多人是老煙民了，一時半會兒也戒不掉，那就要求少抽點。

6.咖啡每天三杯以下

咖啡，不是不能喝，一天要控制在三杯以下。喝咖啡會心跳快，血壓高，且從腎臟排泄，還引起腎臟腎小球硬化。

平時大家需要注意飲食方式，而且要注意自我保健，以免影響到身體健康，平時大家需要注意自身護理，而且要注意合理的進行調養，并且男性平時應該注意加強鍛煉，才能擁有健康體魄，要注意合理膳食，全面進行自我調理，以免造成疾病出現。