生吃蘿卜的好處有哪些呢?我們都知道蘿卜是生活中常見的食材，蘿卜也是一種很好的養生食材，能起到健脾開胃，順氣，止咳化痰等功效，是大家都非常喜歡的一種食材。蘿卜的食用方法有很多，比如生吃，熟吃，泡水喝等，今天尋醫問藥中醫為大家介紹一下生吃蘿卜的好處！

生吃蘿卜的好處

1、豐富的維生素C

現代醫學發現，生蘿卜中含有大量的維生素C，這種物質能夠有效的預防和抵抗癌癥。據悉，生蘿卜中含有的維生素C是雪梨中的十倍左右。

2、抗腫瘤

研究發現，生蘿卜中含有一種抗腫瘤的活性物質，這種物質能夠有效的抑制各種癌癥細胞的生成，常見的有胃癌、食道癌等等。

蘿卜中含有大量的維生素C，這種物質能夠有效的阻止亞硝酸胺合成致癌物質。專家建議，日常生活中應該多吃蘿卜，特別是一些老年人和身體比較虛弱的人群。

3、促進腸胃蠕動

生蘿卜中含有大量的纖維素，多吃生蘿卜能夠有效的促進腸胃蠕動，幫助腸胃快速的消化食物，并且能夠減少糞便在我們體內的停留時間，排出體內的有毒物質，這樣不僅能夠有效的促進身體消化、體內的新陳代謝，同時也能夠降低我們患有結腸癌的可能。

蘿卜中還含有大量的芥子油，這種物質能夠有效的幫助體內的一些廢棄物、有毒物質排出體外。