豆漿怎么吃最好?我們都知道豆漿是一種很好的營養食材，同時也有很好的養生功效，每天喝杯豆漿能起到抗衰老，美容養顏，補氣養血的功效。那么豆漿怎么吃最好?如果光喝豆漿的話，有點單調，不妨變個花樣，那么就會讓你更加的喜歡食用豆漿。下面尋醫問藥中醫為大家介紹一些豆漿的花樣吃法!

豆漿怎么吃最好

1、芝麻黑豆漿

用料：黑芝麻、花生各 10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。

制作：將花生與黑豆浸泡6～16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用。

功效：黑豆漿的好處很多，常喝可以烏發養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

2、豆漿冰糖米粥

用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。

制作：先照第1種方法制作好黃豆漿，再將黃豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋內，慢火熬煮到粘稠狀即可。

功效：養顏潤肺，盒肺氣。

3、芝麻黃豆漿

用料：豆漿70克，黑芝麻20克，水1200毫升。

制作：黃豆浸泡6～16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用。

功效：養顏潤膚、烏發養發。