女性生產(chǎn)后容易出現(xiàn)貧血的問(wèn)題，產(chǎn)后貧血可以通過(guò)食療藥膳進(jìn)行調(diào)理，產(chǎn)后服用阿膠可以起到補(bǔ)氣血的作用，產(chǎn)后服用枸杞具有調(diào)理氣血的作用，黑豆和紅豆湯具有調(diào)理氣血的作用，女性產(chǎn)后貧血要多吃些補(bǔ)氣血的食物，并且要注意生活節(jié)奏的調(diào)整，好的生活習(xí)慣可以調(diào)理產(chǎn)后身體，產(chǎn)后貧血該怎么辦？

1、瘦肉阿膠湯：豬瘦肉，阿膠。先將豬肉放砂鍋內(nèi)，加水適量，用小火燉至爛熟;加入阿膠燉化，調(diào)味后吃肉喝湯;隔天1次，連服20天。

2、枸杞黑豆紅豆湯：生豬骨(或羊骨、牛骨)，枸杞子，黑豆，大棗。加水適量一同煮至爛熟，調(diào)味后喝湯吃枸杞子、紅棗、黑豆;每天1次，連服15~30天。

3、歸參鱔魚(yú)湯：選料當(dāng)歸，黨參，鱔魚(yú)。制作先將鱔魚(yú)去頭尾、內(nèi)臟，當(dāng)歸、黨參用紗布包好，共放鍋內(nèi)加水適量，再加料酒、姜、蔥、鹽，一同燉煮至鱔魚(yú)熟。吃魚(yú)喝湯，1天內(nèi)用完。連用10天為1療程。

4、二膠粳米粥：選料阿膠、鹿角膠，枸杞子，粳米。制作先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠、鹿角膠使其溶化，再煮二沸、三沸，以粥代食，可加糖調(diào)味。每日1次，連用10~15天。

5、羊肝棗米粥：選料羊肝，紅棗，枸杞子，粳米。制作將新鮮羊肝切成條狀，放入鍋內(nèi)加油微炒，投入枸杞子、紅棗、粳米同煮成粥，以蔥、姜、鹽調(diào)味，代早餐食。連用半個(gè)月為1療程。

6、當(dāng)歸生姜羊肉湯：選料當(dāng)歸，生姜，羊肉，山藥。制作將羊肉洗凈切片，當(dāng)歸用紗布包好，同山藥、姜片放沙鍋內(nèi)加水適量共燉湯，爛熟后放調(diào)味品，飲湯食肉，每日1次，連用10~15天。

7、歸芪蒸雞：選料當(dāng)歸，黃芪，母雞。制作先將雞宰殺去毛及內(nèi)臟、頭足，入當(dāng)歸、黃芪于雞腹內(nèi)，加水清蒸雞爛熟，適加調(diào)料，分2天內(nèi)食完，連食5只雞即可。

8、枸杞豬骨湯：選料生豬骨，枸杞子，黑豆，大棗。制作加水適量一同煮至爛熟，調(diào)味后飲湯食枸杞子、紅棗、黑豆。每天1次，連用15~20天。

產(chǎn)后貧血該怎么辦？產(chǎn)后貧血會(huì)給女性造成比較大的困擾，產(chǎn)后貧血可以通過(guò)食療來(lái)調(diào)理，生姜當(dāng)歸羊肉湯具有滋補(bǔ)身體的作用，能有效改善貧血問(wèn)題，枸杞豬骨湯具有調(diào)理身體的作用，能有效改善身體的健康狀況，黑豆和枸杞能有效滋補(bǔ)身體，可以起到調(diào)理身體的功效。