高血壓是常見的疾病，秋季是高血壓的易發(fā)期，很多高血壓患者在秋季經(jīng)常會(huì)感到血壓升高，腦袋迷糊，所以秋季時(shí)節(jié)我們要做好高血壓的預(yù)防，同時(shí)也要做好高血壓的護(hù)理，那么如何護(hù)理高血壓患者呢？

1、問：高血壓患者需要自我監(jiān)測(cè)血壓、心率嗎?

答：患者除了定時(shí)就醫(yī)監(jiān)測(cè)，按醫(yī)囑服藥控制高血壓外，還需在家監(jiān)測(cè)，將血壓情況記錄作為就醫(yī)參考。在家測(cè)血壓時(shí)，選擇上臂式血壓計(jì)，靠椅靜息5分鐘后進(jìn)行，應(yīng)早晚各一次，初診和治療早期應(yīng)連續(xù)監(jiān)測(cè)5~7天，血壓控制良好時(shí)，每周測(cè)量1天。為保證準(zhǔn)確度，測(cè)量應(yīng)在起床1小時(shí)后、早飯前、服用降壓藥前，測(cè)血壓前應(yīng)排空小便。

研究表明39%的高血壓患者出現(xiàn)房顫，使腦卒中危險(xiǎn)增加3~5倍;血壓急劇升高還可誘發(fā)急性心肌梗死。因此，比照自己的基礎(chǔ)數(shù)值，當(dāng)發(fā)現(xiàn)血壓升高10mm/Hg或心跳加快10次/分鐘或以上，就應(yīng)該及時(shí)就診。

2、問：還有什么項(xiàng)目需要自我監(jiān)測(cè)?

答：高血壓患者還應(yīng)監(jiān)測(cè)體重指數(shù)，控制合理體重。體重指數(shù)=體重(公斤)/身高(米)的平方。如果體重指數(shù)(BMI)≥24kg/m，高血壓風(fēng)險(xiǎn)可比體重正常者增加3倍。此外，也可監(jiān)測(cè)腰圍，需要保持正常腰圍為女性小于80厘米，男性小于90厘米。

3、問：有的患者吃些中草藥，確實(shí)減輕了頭疼頭暈癥狀，可替代西藥嗎?

答：祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)高血壓的診斷是腎陰虧損、肝陽上亢等，對(duì)癥可以開出杜仲等藥物，緩解頭疼、頭暈等癥狀，但確切治療還是要找西醫(yī)服藥。不過，當(dāng)高血壓是由于腎血管狹窄、腎上腺病變、甲亢等疾病引起，如果有效治療后血壓回復(fù)正常水平，才可遵醫(yī)囑停藥。

4、問：日常控壓有哪些誤區(qū)要避開?

答：首先是生活方式調(diào)整、保健品、保健理療都不能替代降壓藥，而且世上并沒有所謂“根治高血壓”的靈丹妙藥;其次是患者要遵從醫(yī)囑用藥，千萬不可憑感覺增、減量用藥，更不能覺得血壓正常了就停藥。

使用中、短效降壓制劑，每天需用2~3次，血壓會(huì)有一定的波動(dòng)，不利于有效地防止重要器官的損害，也易發(fā)生漏服或錯(cuò)服，建議服用一天1次的相對(duì)長效降壓制劑。

5、問：飲食護(hù)理上，除了低鹽外，高血壓患者還需注意什么?

答：對(duì)于高血壓患者來說，每天減少1克鹽的攝入量，其降壓的效價(jià)優(yōu)于最便宜的降壓藥。患者飲食應(yīng)遵守清淡、低膽固醇、低脂肪的原則，少食多餐，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃粗糧和綠色蔬菜、水果，同時(shí)戒煙戒酒。

鉀攝入可增加患者尿中鈉的排出，使血容量降低，還可軟化血管，二者皆有助降血壓。蔬菜和水果是鉀最好的來源，尤其是色彩鮮艷的水果，建議多吃香蕉、橙子、橘子、柿子等水果，堅(jiān)果、豆類、瘦肉及海帶、木耳、蘑菇等含鉀高的食物。