高血壓的患者要注意情緒的調(diào)節(jié)，避免大發(fā)脾氣，否則會導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定，從而也會導(dǎo)致*內(nèi)分泌功能紊亂，高血壓患者要做好心腦血管的保護工作，不要經(jīng)常生悶氣，生悶氣也會影響到血壓的控制，甚至?xí)��?dǎo)致血壓升高，多吃些蔬菜水果能有效調(diào)節(jié)高血壓，高血壓要注意哪些問題？

1、屏氣排便

我們之所以提倡高血壓患者多吃蔬菜和水果，不僅是因為果蔬有降壓作用，而且果蔬的攝入可以預(yù)防高血壓患者出現(xiàn)便秘。便秘會導(dǎo)致患者不由自主的摒棄排便，對患有高血壓的病人來說，一時性的用力屏氣排便，會因腹部壓力增大、血壓驟升而引發(fā)危險。因此，高血壓病人排便應(yīng)慢慢來。必要時，可在前一天臨睡前服用緩瀉劑，或排便時應(yīng)用開塞露。

2、大發(fā)脾氣

高血壓患者在平時的生活中要注意避免情緒的過度波動，因為平穩(wěn)的情緒利于高血壓患者的病情得到有效控制。而精神緊張、情緒大幅度波動、大發(fā)脾氣等可使內(nèi)分泌功能紊化，導(dǎo)致血管收縮，血壓驟升，從而有引起心腦血管疾病突發(fā)的危險。

3、聽搖滾音樂

現(xiàn)在搖滾樂非常流行，但是高血壓患者一定要及時改正自己經(jīng)常聽搖滾樂的習(xí)慣。因為搖滾樂的節(jié)奏快，而且音響大，對高血壓患者的血壓穩(wěn)定非常不利。高血壓患者可以選擇聽一些節(jié)奏舒緩的輕音樂來陶冶性情，對降壓治療也是非常有益的。

高血壓要注意哪些問題？高血壓患者要注意，不能生悶氣，經(jīng)常生悶氣會導(dǎo)致血壓升高，盡量做好心血管的保護工作，大發(fā)脾氣會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，并且也會導(dǎo)致情緒波動過大，盡量做好血壓的控制，并且要做好心腦血管的保護，避免情緒波動過大，注意精神的調(diào)節(jié)。