現(xiàn)在的時(shí)代里，純天然的美女就像是稀有動(dòng)物一樣。不管是微整還是徹底“改頭換面”，大家追去美麗的手段一直都停留在高科技的手術(shù)身上。在女人的世界里，如果擁有一張極致的小V臉，那簡(jiǎn)直是多么自豪的一件事情啊。其實(shí)，面對(duì)自己這張看起來(lái)不是很滿(mǎn)意的臉，除了手術(shù)我們還是可以利用其他方法進(jìn)行“變臉”的今天小編為大家介紹的是瑜伽瘦臉?lè)āＨ绻�你�?duì)自己的這張臉不是很滿(mǎn)意的話(huà)，下面的這些動(dòng)作就值得珍藏了。

怎么做瘦臉瑜伽：面部動(dòng)作

1、鼓兩頰改善松弛

先閉口，將兩頰最大限度鼓起，保持?jǐn)?shù)秒，然后再將兩頰肌肉用力向口內(nèi)縮緊，做親吻狀，動(dòng)作保持?jǐn)?shù)秒。這其實(shí)是個(gè)面部肌肉彈性的練習(xí)。

2、獅子式緩解緊張

以面部動(dòng)作為主，先深吸一口氣(最好是腹式呼吸)，然后睜大眼睛、張大口，用力將氣呼出，與此同時(shí)最大限度地伸出舌頭，保持3到5秒。重復(fù)該動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作由于比較夸張，建議獨(dú)處時(shí)練習(xí)。

3、俯仰式解決下垂

雙掌合十，中指輕置于下巴下方，呼氣準(zhǔn)備。邊吸氣，邊用兩手輕輕推動(dòng)下顎，舒展臉部前側(cè)。一邊吐氣一邊恢復(fù)正臉。然后將兩手置于后腦勺，吸氣準(zhǔn)備。一邊吐氣，一邊慢慢地將頭往前壓，舒展頭部后側(cè)。保持這樣的姿勢(shì)呼吸3次。一邊吸氣一邊將頭抬起。

4、手掌按摩消除腫脹

在地板上、墊子上或椅子上都可以進(jìn)行。選擇一個(gè)舒適的坐姿，背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼，把注意力集中在你的呼吸上，關(guān)注空氣從鼻孔中流入與流出。然后，把雙手掌心相觸快速摩擦，直到發(fā)熱，把雙手掌心捂在閉著的雙眼上，重復(fù)幾次。

5、整體按摩緊縮輪廓

把雙手的食指與中指肚放在額頭中間，以畫(huà)小圈的方式來(lái)按摩你的額頭。接下來(lái)，手指順著眉毛輕輕移動(dòng)到太陽(yáng)穴處，進(jìn)行輕柔的按摩。然后，手指從太陽(yáng)穴下移到下顎骨的兩端，按摩顎部肌肉。最后，移動(dòng)手指到臉頰，向上沿鼻翼兩側(cè)按摩到鼻子，重復(fù)幾次。