腰痛作為臨床常見病、多發(fā)病，根據(jù)其發(fā)病機(jī)理可分為四型：瘀滯型、腎虛型、氣虛型、痹阻型。其中氣虛腰痛的主要表現(xiàn)為：素體虛弱，倦怠乏力，腰痛不能舉，中氣不接，自覺腰部上下兩截，上部不能舉動下部，臀骶部有下墜感，久坐后站起時腰部不能馬上直立，適量活動后痛可減輕，勞累后加重。初時疼痛較輕，有沉困酸脹感，一種姿勢過久腰部有不適感，并逐日加重。查體腰部壓痛，無放射痛，痛甚時活動受限，舌質(zhì)淡、苔白，舌體大，脈沉細(xì)或沉弦。Ｘ線檢查各椎體均有不同程度的骨質(zhì)增生。

 針對氣虛腰痛的治療，郭老常采用溫中補(bǔ)氣、壯腰的方法，自擬補(bǔ)氣壯腰湯進(jìn)行加減。方用黃芪30g，黨參15g，當(dāng)歸10g，續(xù)斷12g，生白術(shù)15g，升麻5g，香附15g，烏藥6g，威靈仙10g，枳殼10g，骨碎補(bǔ)10g，桑寄生12g，獨(dú)活10g，甘草3g，每日1劑，1日2次，水煎服。方中黃芪補(bǔ)脾益氣，兼補(bǔ)腎臟之元?dú)猓�與黨參培補(bǔ)中焦之氣共為君藥；當(dāng)歸、骨碎補(bǔ)、續(xù)斷、獨(dú)活、桑寄生活血補(bǔ)肝腎為臣藥；佐以白術(shù)補(bǔ)氣健脾，升麻升陽行瘀，威靈仙通經(jīng)活絡(luò)，香附、烏藥、枳殼理氣；甘草調(diào)和諸藥為使。另外，痛甚者加延胡索、木香以理氣止痛；腰痛連及腿痛者加川牛膝、劉寄奴以通經(jīng)活絡(luò)；腰痛連及腿麻木者加全蟲、僵蠶以通經(jīng)除風(fēng)；腰痛酸沉者加狗脊、蒸首烏以滋補(bǔ)肝腎。

 郭老認(rèn)為，治療疾病要內(nèi)外兼治，中醫(yī)藥辨證用藥雖能緩解癥狀，但要完全恢復(fù)，降低疾病的復(fù)發(fā)率，保持身體健康，還需要功能鍛煉，尤其是主動的功能鍛煉。動則通，主動的功能鍛煉能使氣血充盈，周流全身，濡養(yǎng)百骸，經(jīng)絡(luò)調(diào)暢，肌肉韌帶強(qiáng)健，使局部癥狀減輕，提高抗病能力，防止疾病復(fù)發(fā)。根據(jù)患者不同年齡、身體素質(zhì)及病情確定情況，鍛煉方法分別采用自由體操或腰背肌鍛煉。

 自由體操適用于年老體弱者。方法是患者站立位，兩足分開與肩等寬，腰部向后伸至最大程度，向前彎腰還原，分別向左、右側(cè)方彎曲、還原；然后分別左右旋轉(zhuǎn)腰部自由活動5～10分鐘，早晚各1次。若彎腰過久或久坐、久站后做自由體操5分鐘。

 腰背肌鍛煉適用于身體較強(qiáng)壯者。方法是患者俯臥，兩上肢前伸，將頭、胸部向后抬起，同時兩下肢伸直亦向后伸，抬離床面使身體呈反弓，僅腰部與床面接觸。每日早晚各1次，每次做重復(fù)動作2～20次，逐漸增加，增至20次后不再增加，以免加重勞損。

 注意事項(xiàng)：①一個姿勢不要持續(xù)時間過久，尤其是半彎腰動作，要經(jīng)常改善體位，避免肌肉疲勞。②盡量避免半彎腰承重及半臥位看書等動作。③動能鍛煉中動作要輕緩，逐漸增加活動次數(shù)，避免急于求成和不適當(dāng)?shù)幕顒印?/p>