補氣養血，我們幾乎天天都在做這個事情。中醫的氣是我們生命活力的原動力，對*的活動及各個器官運行都起著推動、防御、溫養和固攝等作用。我們常說的固本培元也就是補氣。那為何要補氣呢?因為氣虛、氣不足了，此種現象冬天更容易出現。既然氣虛，該用什么補，怎么補呢?

人參

大補元氣，有補益強身作用，可抗衰老，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經衰弱等癥，提高免疫功能，促進疾病的康復。

黃芪

補氣升陽、益精固表、利水退腫，適用于自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實熱癥者忌用。

西洋參

補氣養陰、清火生津，適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。

黨參

能補中益氣、生津養血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴 氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，以及病后體虛、營養不良。

太子參

補肺健脾、益氣生津，可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦 肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后氣陰兩虧等病癥。

白術

補氣健脾、、燥濕利水、止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗 水濕停滯的痰飲、水腫 妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。

上述的幾種藥材是日常生活中較為常見的中藥材。常見的氣虛，最明顯的是容易感冒、畏寒怕冷。此外，呼吸短促、胸悶、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月經不調等一系列問題都跟氣虛有關。小伙伴們可以自查下，看看自己是否有上述現象，若有的話，也該采取些補氣的措施了。但是夏季天氣炎熱，人參之類的多為溫補藥材，記得適量。