貧血是日常常見的疾病之一，很多的特殊群體比較容易貧血，懷孕的孕婦，年邁的老人，都是貧血的注意，貧血是指*外周血中紅細(xì)胞容積的減少，低于正常范圍。那么如何改善貧血疾病呢？下面就為大家推薦幾款簡(jiǎn)單易做的養(yǎng)血粥。

女人貧血一直是我們生活中常見的一大困擾，因此也是一大熱門話題之一。對(duì)于貧血的女性來說，除了日常生活的運(yùn)動(dòng)之外，還可以從飲食方面加以改善，并要多食一些有利于補(bǔ)血的蛋白物質(zhì)。

花生牛筋粥：

取牛蹄筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。

阿膠粥：

糯米洗凈，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖若干，即可食用。

菠菜粥：

取連根新鮮菠菜100-150g，洗凈后用手撕開，粳米100g，放入砂鍋，加水800毫升，煮至米爛湯稠，即可食用。

紅棗粥：

將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。

豬肝粥：

取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品，共煮成粥。

雞湯粥：

取母雞1只，去毛，剖洗干凈，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗凈粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

通過上面的講解，我們知道治療貧血的藥膳有哪些了，但是我們要提醒貧血患者，日常生活最好不要喝茶。多喝茶會(huì)使貧血癥狀加重，這一點(diǎn)一定不能忽視。