春天陽氣升騰氣溫升高，很容易被上火問題困擾，上火雖然不算什么大病，但是上火給我們身體帶來的傷害不容忽視，所以，今天我們就教大家如何分清種類再著手進行下火的方法，現在就一起來看看吧。

首先，根據上火的癥狀為大家提供一些解決方案：

咽喉腫痛：吃雪梨能幫助防治咽喉腫痛;醋加用等量的水漱口，可減輕喉部腫脹感;將嫩絲瓜搗爛擠出汁用來含漱;用鹽水漱口十次，每次一分鐘左右然后吐出。

口舌生瘡：切幾片生姜放入口中咀嚼，可使水泡慢慢消除;若口中水泡破潰，涂抹上煙灰，數日即有好轉。

口干舌燥：用銀耳、冰糖加帶皮的雪梨燉湯，飲用數日即有效。

其次，中醫幫你解讀上火。

肝火上炎

上火癥狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。

宜吃清肝瀉熱食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。