中醫(yī)認為孩子的脾胃非常虛弱，平時大家需要注意孩子的胃腸功能保健，以免造成更多影響，平時需要注意全面的進行護理，而且要注意調養(yǎng)方式全面地進行保健，避免造成更多危害。而且要注意自己的身體調理方式，有哪些辦法可以調理孩子的脾胃。

多吃點清淡食物

有的爸爸媽媽覺得冬天氣候寒冷，應該補一補，于是在寶寶的菜單上增加一些肥膩、辛辣的食物。其實不必這樣，清淡易消化的當季食物是最適合寶寶的。例如冬天出產(chǎn)的胡蘿卜就很好，里面含有豐富的胡蘿卜素，能保護孩子的呼吸道和消化道，增強對病毒的抵抗力。有的孩子不愛吃素炒胡蘿卜絲，可以做成胡蘿卜丸子、包子等，孩子就愛吃了。烹調方法也要注意，少用煎、油炸等方法，多做湯和羹，以利于脾胃的吸收。

帶孩子推拿按摩

除了上面提到的兩點以外，爸爸媽媽還可以帶孩子去看專門的中醫(yī)兒科。中醫(yī)兒科擅長推拿按摩、穴位敷貼、灸法及捏脊，這些屬于外治法，能增強孩子胃腸蠕動的功能，促進消化吸收，消除胃腸消化功能紊亂。外治法的好處是孩子不必吃藥，很順利地就能完成治療。再配上清淡營養(yǎng)的食物，孩子的身體一定會變得很棒。

食療也能健脾胃

醫(yī)學提示，*健康必須保持微堿性狀態(tài)，以PH值在7.3左右為宜;如果*血液呈酸性，血粘度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時*的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品。人們在攝取含肌酸、嘌呤堿等物質豐富的肉湯、雞湯、魚湯、或動物內臟時，又可刺激胃液的分泌或形成氣體產(chǎn)生腹脹，增加胃腸負擔。所以飲食調養(yǎng)，宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物為原則。并且要注意飲食平衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例，同時保持五味不偏;多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻。

一、

1.適量喝牛奶。牛奶味甘、性微寒，含有豐富的蛋白質和鈣，牛奶中豐富的蛋白質能有效緩解身體的疲勞感;牛奶中的乳糖還可以促進*對鈣和鐵的吸收，增強腸蠕動，潤腸通便;牛奶還可以阻止*吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘，清除體內有害物質，增強免疫力。

2.舒肝養(yǎng)血菠菜佳。菠菜為春天的應時蔬菜，它具有滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血等作用，對肝氣不舒及并發(fā)胃病的輔助治療常有很好的療效。專家介紹說，此類蔬菜含鈉、鈣、鎂、鉀的食物屬堿性食物;其它蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力都有好處。

3.健脾和胃選柚子。醫(yī)學人員從柚子中提取天然果膠，可以干擾小腸對膽固醇、低密度脂蛋白的吸收。柚子還含類胰島素成分，能降血糖。其他的水果，例如：草莓、蘋果、葡萄也有不錯的排毒功效。

二、

1.陳皮粥：陳皮20克(鮮者加倍)，大米100克。將陳皮水煎取汁，加大米煮為稀粥;早晚食用。適用于脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、惡心嘔吐、咳嗽痰多人群。

2.黑米粥。黑米15克，大米50克。黑米與大米同煮為稀粥;早晚食用。黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養(yǎng)胃滋腎，為春季進補佳糧。此粥適用于肝腎虛損人群，

3.曲米粥：神曲15克，炒谷芽麥芽15克，焦山楂10克，大米100克。將神曲搗碎取煎汁適量，再入大米煮粥早晚食用，有健脾胃、促消化功效;春節(jié)期間因飲食不節(jié)而致食積難消、脘悶腹脹、大便溏泄等人群。

三、忌煙酒及辛辣刺激食物攝入;忌攝入脹氣不消化食物如干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重癥狀;忌堅硬油膩食品，堅硬油膩食物更不宜消化。

溫馨提示，孩子會出現(xiàn)不同程度的損傷，所以食欲會減退，還會造成腹瀉，平時大家需要注意孩子的飲食方式，全面的進行調理，而且要注意食療方法，可以利用水果蔬菜，有效地調節(jié)孩子的胃腸功能，避免造成消化不良，平時也要注意合理的進行調節(jié)，以免帶來更多困擾。