很多人認為只有雨水多的時節(jié)才會有濕氣，其實不是這樣的，即使在干燥的冬季身體也會遭到濕邪的侵襲，體內(nèi)濕氣過多會影響身體的健康，那么冬季時節(jié)該如何去除體內(nèi)的濕氣呢?下面就為大家介紹去除體內(nèi)濕氣的六款養(yǎng)生湯。

一、竹筍銀耳湯

功效：祛濕利水養(yǎng)顏

材料：竹筍300克，干銀耳20克，雞蛋1個，鹽適量，水1000毫升。

做法

1、先將竹筍洗凈，干銀耳用水泡發(fā)去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊;

2、鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鐘，加鹽調(diào)味即可食用。

3、每次午晚餐前先喝湯吃料，也可直接當減肥餐食用。

養(yǎng)生功效：竹筍能祛濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能潤肺養(yǎng)顏。

二、白術陳皮豬肚湯

功效：健脾燥濕開胃

材料：陳皮6克，白術30克，鮮豬肚半個至1個，砂仁6克，生姜5片。

做法

1、先將豬肚洗凈飛水，將全部用料放入湯煲內(nèi)，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個半小時，

2、然后取出豬肚切件，放回鍋內(nèi)，再煲30分鐘，調(diào)味即可。

養(yǎng)生功效

白術功效補氣健脾、燥濕利水;陳皮具有理氣調(diào)中、燥濕化痰功效;豬肚甘，溫，功效補虛損，健脾胃。故此湯能健脾開胃，促進食欲，對于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。

注意事項：本湯性溫，陰虛內(nèi)熱者不宜食用。