出現(xiàn)濕熱體質(zhì)表現(xiàn)有哪些?
大家在日常生活中,必須要注意自身的變化,平時(shí),我們不要忽視自己的生活。要注意自身的素質(zhì)變化,全面地進(jìn)行自我保養(yǎng),避免造成*功能下降,很多的人會(huì)出現(xiàn)痰濕體質(zhì),嚴(yán)重的影響到心情,那么,濕熱體質(zhì)表現(xiàn)有哪些?
自測(cè)濕熱體質(zhì)3特征
明確濕熱體質(zhì)的概念和特征:
濕熱體質(zhì)是一種過(guò)渡性體質(zhì),青壯年居多。到了老年,這種體質(zhì)還可向陰虛、陽(yáng)虛、氣虛和痰濕體質(zhì)轉(zhuǎn)化。
濕
即通常所說(shuō)的水濕,它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕,使外來(lái)水濕入侵*而引起;內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物,常與消化功能有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為脾有“運(yùn)化水濕”的功能,若體虛消化不良或暴飲暴食,吃過(guò)多油膩、甜食,那脾就不能正常地“運(yùn)化”而使“水濕內(nèi)停”。外濕可能導(dǎo)致內(nèi)濕,內(nèi)濕則往往影響不到外濕。
熱
即是一種熱象。天氣熱,太陽(yáng)曬就導(dǎo)致我們*能感受到的外熱,而過(guò)辛辣或者熱氣的食物,則讓我們體內(nèi)滋生內(nèi)熱。此外,補(bǔ)益東西吃多了,可能導(dǎo)致熱氣滋生。同樣,外熱可以導(dǎo)致內(nèi)熱,內(nèi)熱不會(huì)影響外熱。
濕熱
體內(nèi)濕氣郁結(jié)過(guò)多,也可能會(huì)轉(zhuǎn)化為內(nèi)熱。而有濕氣伴隨的熱,單獨(dú)清熱效果往往不好,而需要清熱化濕雙管齊下,方能見(jiàn)效。這種我中有你,你中有我的關(guān)系,往往讓兩者一起“危害”*,尤其在夏天,濕熱由于外環(huán)境催生變得尤其多。所以,年輕時(shí)保證良好的生活起居和飲食習(xí)慣,維護(hù)健康的體魄,顯得尤為重要。
明確濕熱體質(zhì)特征,進(jìn)行自我排查:
不要說(shuō)中醫(yī)知識(shí)豐富的老廣,就是稍微在廣東呆上幾年的外鄉(xiāng)人,也知道廣東水土天氣濕熱的道理。在民間,往往有不少如何對(duì)付濕熱的土方子,比方?jīng)霾琛⒕G豆湯等。但是,你出現(xiàn)的狀況就一定是“濕熱”嗎?因?yàn)樾⌒〉膯?wèn)題不足以到醫(yī)院就診,所以一些老廣們習(xí)慣用固有常識(shí),或根據(jù)天氣轉(zhuǎn)變判斷自己或者家人可能有了“濕熱”,就會(huì)熬一鍋苦苦的涼茶全家上下一起喝。
事實(shí)上,專家解釋,濕熱天并不見(jiàn)得*自身一定濕熱。全家人一起喝的藥膳,最好性味比較平和,畢竟家人身體狀況可能各不相同。雖然有些專家不建議大眾自行判斷濕熱。但已經(jīng)從中醫(yī)處了解自身體質(zhì)的情況下,懂得一些濕熱癥狀表現(xiàn),然后自除“濕熱”,也不排除其可行性。
濕
口干而不愛(ài)喝水,疲倦犯困嗜睡,身體懶動(dòng)且有沉重感。舌苔往往比較厚。
熱
口干愛(ài)喝水、喉嚨痛、鼻子干、嘴巴干、小便黃、舌苔往往為黃色。
濕熱夾雜
大便比較爛,拉的次數(shù)比較多。
以上癥狀只能作為大致參考,而不能代替醫(yī)學(xué)診斷,畢竟疾病有很多不典型癥狀以及未知因素。而濕熱的治療,一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主,熱重以清熱為主,在這一原則下,再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應(yīng)的中藥,如霍香正氣膠囊、葛根芩連片等。癥狀緩和的則可以自己調(diào)理適當(dāng)喝些涼茶或者綠豆湯、冬瓜湯等。
希望大家要注意這樣的情況出現(xiàn),并且在日常生活中,需要注意自我保健,平時(shí)大家需要注意調(diào)理方法,一定要注意合理的進(jìn)行護(hù)理身體,而且在日常生活當(dāng)中,也要注意科學(xué)起居飲食,避免造成自身健康受到影響,平時(shí)大家需要注意自我護(hù)理,避免肝氣郁結(jié)。
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