對溫里劑很多人覺得就是一方方藥劑，就是一味味中藥。其實溫里劑食材藥材有很多，像薏仁、羊肝、牛蒡性平的溫里材料。而桂圓、板栗、白術等都是相對甘溫的材料。在服用的時候要注意自己的身體性質，然后進行溫里的調理。以下是以下溫里劑溫理法。

1. 通常人在秋末的時候最適合溫里法養生。這時候如果寒而不虛，當專用溫劑。薏仁、羊肝、牛蒡等食物都可以食用。

2. 如果身體是既寒且虛，則宜甘溫。如核桃、黃芪、桂圓、板栗、白術等都是相對很好的溫里法。

3. 如果是血行不暢出現的四肢冷痛，膚色紫暗，面青，舌有瘀斑，脈細澀等癥狀，要食用溫經散寒的食材藥材。生姜、川烏頭、雪蓮是典型的溫經散寒的材料。

4. 要知道溫里法是以護陽溫經、溫中散寒為原則。而內火較重，喉舌干燥，氣弱陽過盛的人都不適于用溫里法。

是的是的，如果你的陽氣相對不弱，即使在冬天也足夠用的話。那么補陽類的進補就不需要了。換之以一定的溫里法是最合適的選擇。>>>溫經散寒－陽和湯