壓力過大會導致女性更年期提前了巢，早衰會導致內分泌失調，精神壓力大會影響到女性身體健康，過度減肥會影響到女性的健康，而且會加快更年期的到來，會影響到卵巢健康，會導致卵巢早衰問題的睡眠，能改善卵巢早衰的問題，定期檢查有利于*健康，并且要注意心理調節，為什么女性更年期提前？

為什么現代女性更年期提前?

壓力過大

在更年期提前的女性患者中，大部分是知識層次高、生活條件好的職業女性。這些女性由于工作壓力大、生活節奏快而影響內分泌，出現一些更年期提前的癥狀，如莫名地煩躁、失眠、月經紊亂等。生活壓力大，職場競爭激烈，使得越來越多年輕女性提早出現了更年期癥狀。

卵巢早衰

知識女性對事物的心理感受比較細膩，精神壓力大，造成內分泌紊亂，進而出現卵巢早衰。很多女性對卵巢功能早衰并不在意，根本不到醫院治療，甚至有些年輕女性因為停經導致不孕才來就診，而生育后的女性對月經失調更不重視，往往錯過延緩卵巢衰老的機會。

過度減肥

體內缺乏必要的營養素，臟器衰老加快，最終導致更年期提前。愛美女性不宜為美過度減肥。平時應注意勞逸結合，保證睡眠。在生活上有規律地安排起居，堅持適當體育鍛煉，以改善機體血液循環，維持神經系統的穩定性。

卵巢早衰該如何調理?

1、充足的睡眠

過度勞累或長期熬夜容易引起內分泌失調，不利于卵巢保養，因此我們應認識睡眠的重要性，保證每天都能有充足的睡眠。

2、營養均衡

過度節食、經常挑食容易引起營養不良，降低身體的免疫力，調養卵巢要注意保證飲食營養，增強體質。

3、定期檢查

要定期做婦科檢查，平時應注意月經周期、月經量的變化，出現月經不規律、月經周期延長、月經量減少等癥狀，應及時就診，防患未然。

4、心理調節

婦女更年期提前的防治上，不僅要重視生活調理，還要加強精神與心理方面的調節。加強自我心理調節，使自己盡可能保持良好精神狀態，做到樂觀豁達、精神放松，避免心理失衡。

更年期提前需要做好調節工作，注意營養的合理均衡，能有效改善身體素質，并且要做好檢查工作，充足的睡眠能有效改善卵巢早衰的問題，過度減肥也會導致卵巢早衰的問題，會加快更年期的到來，女性需要做好卵巢的調養工作。