秋季潤燥可從一些方便自己煎煲的保健茶入手。現(xiàn)代藥理研究表明，保健茶中一些使用的藥物，大多具有抗菌、消炎、解毒、抗病毒、調(diào)節(jié)肌體免役功能等作用，但一定要在飲用前分清疾病的陰陽屬性，再結(jié)合體制的寒熱虛實(shí)，辨證地選擇。以下是專家從大多數(shù)人適用的角度出發(fā)開的幾道保健茶方，可對應(yīng)參考選擇。

　　清燥潤肺茶

　　材料：麥冬15g，沙參15g，杏仁10g，桑葉12g，百合20g，雪梨1個

　　功效：養(yǎng)陰清燥、潤肺止咳

　　適用：干咳、口干、咽燥、尿黃、便干等情況

　　制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗；

　　　　　2.二煎清水2碗煎至半碗。

　　服用時間：每日1劑

　　三葉潤燥茶

　　材料：人參葉15g，龍利葉15g，枇杷葉15g，天花粉10g，麥冬15g，甘草6g

　　功效：清燥、潤肺、止咳

　　適用：干咳、鼻咽干痛、失聲

　　制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗；

　　　　　2.二煎清水2碗煎至半碗。

　　服用時間：每日1劑

　　冬花枇杷茶

　　材料：款冬花12g，枇杷葉15g，蜂蜜適量

　　功效：清燥潤肺、化痰止咳

　　制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗；

　　　　　2.二煎清水2碗煎至半碗。

　　服用時間：每日1劑

　　桑菊枇杷茶

　　材料：桑葉15g，菊花20g，枇杷葉20g

　　功效：治療及預(yù)防秋季感冒，疏散風(fēng)熱、潤肺止咳

　　制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗；

　　　　　2.二煎清水2碗煎至半碗。

　　服用時間：每日1劑