大家都知道在北方，使之天氣通常都是非常干燥的，所以此時人們的身體非常容易上火，而且對于那些皮膚較敏感的易發生粗糙、起皮，會顯而易見的失去原有的濕潤光澤，造成人們的外表形象十分的難看。那么，冬季皮膚干燥怎么辦呢？

如果你想皮膚細膩有關澤又具有彈性的話，就不要總是盯著化妝柜，我們每天上午九十點的時候按揉或者艾灸列缺穴五分鐘，十五天之后你就會受到意想不到的驚喜哦。

皮膚粗糙，愛起小米粒一樣的疙瘩，上面還有小黑頭，尤其是胳膊和腿上密密麻麻的，摸起來棘手，夏天不敢穿裙子和短褲。這是肺的功能不好。

“肺在體合皮”，管理汗孔的開合。肺的功能不好，汗孔就不能正常開關了。

而皮膚代謝的垃圾是要隨著汗液排出去的，汗孔半開不開，垃圾過不去，就要在毛孔堆積，慢慢把毛孔堵住了，所以會在那兒起小疙瘩。

我們的胳膊腕和大腿出汗更少了，因此這地方的疙瘩對密集了，如果想治標又治本的話就得靠列缺穴了，還要想辦法出汗。

列缺是肺經上的的穴位，又是三經交會穴，能同時調節肺經、大腸經和任脈，可以通經絕路、調肺氣。所以《資生》說它“主汗出”！

肺的功能正常了，汗孔當開則開，當合則合，體內垃圾自然排得暢通無阻。兩手交握，左手食指在右腕背部，食指下就是列缺穴，打到之后直接用食指按壓3分鐘就可以，肺經經氣最旺盛是在早上3-5點，正是睡覺的時候，我們的按壓可以改在上午9-11點脾經最旺的時候。

脾經跟肺經最親近，它們是同名經，一個手，一個在足。除了手指按壓，還可以用熱毛巾敷，或者艾條灸。

當歸枸杞茶

材料：當歸3克、枸杞子9克、紅棗9克。

制作：將當歸、枸杞子、紅棗放入鍋中，倒入500毫升水，煮10分鐘即可。

功效：制作簡單，經常飲用能補血調經，美容養顏，增強免疫力。

銀耳櫻桃粥

材料：水發銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。

功效：補氣養血，嫩皮膚，美容顏。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發、唇似櫻桃。

菊花豬肝湯

材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克。

做法：將豬肝清洗干凈，切開兩半，將里面的筋膜等都去除干凈，然后用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調味品，充分的攪拌均勻之后，放在一個容器里，隔水蒸熟。蒸煮的過程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后，將其余的清湯和調料燒開之后，調好，澆進放有豬肝的容器內，即可。

功效：菊花具有散風清熱、平肝明目、調理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養肝血，養顏明目的功效。

改善皮膚粗糙常吃六大食物

水水的肌膚是大家都想要的，那么粗糙的肌膚怎么辦呢？如何改善粗糙的肌膚呢？改善肌膚吃什么好呢？下面就來了解一下改善皮膚粗糙常吃六大食物。

紅薯給肌膚光滑質感

紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。

紅棗補血潤膚

棗潤膚美容，含有豐富的維生素c。并具有補中益氣，養血生津，健脾和胃作用。用治因脾胃虛弱、營養不良、氣血虧損所致的面容枯槁、肌膚失潤、皮膚嘴唇干裂。紅棗含有較多的糖、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維牛素C、維生素P等。干棗含糖量高達60%以上，維生素c含量在干果中名列前茅，含維生素也是百果之冠。

蓮藕保持肌膚光澤

蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕。

木耳擺脫肌膚粗糙感

木耳含豐富的維他命和礦物質，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。

做法：先將粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸后即成。

對于冬季愛美的人群，如此時因氣候干燥而造成皮膚的粗糙、失去光澤等，此時大家不必再用護膚化妝品去進行掩飾和涂抹了，此時只需更好利用我們身體穴位適當按揉或艾灸等加以保健，相信在堅持一段時間后，使之我們的皮膚會變的光鮮亮麗。