現在有很多的陰霾天氣，給人們的外出帶來了不便，但是也會造成身體受到影響的，對我們的肺部造成傷害，空氣污染肯定對健康有損害，肺癌爆發的罪魁禍首。霧霾天，室內通風很有學問，如何應對冬季霧霾天 掌握養肺護肺全攻略：

口罩、空氣凈化器不是萬能的

老人、兒童如果在霧霾天感到身體不適，特別是有呼吸道或心血管病史的人，應立即去醫院檢查治療。而這樣的天氣，應盡量在室內活動。

美國有研究指出，霧霾天可能誘發心血管疾病。而兒童由于身體各臟器系統發育尚未完全，免疫水平較低，抵抗力較弱，在霧霾天進行戶外活動時更易被病毒侵害。

如有必要，外出時可以戴口罩。戴什么樣的口罩?鄧在春主任告訴記者，普通的醫用紗布口罩對PM5以下的顆粒幾乎沒阻擋，但是大一點的空氣懸浮物還是能阻擋住的。此外，針對PM2.5推出的N95口罩，封閉性相對好一些，顆粒物透過率低，但防護效果也是有限的，可能沒有大家想象得那么好。“封閉性好，反過來也會增加呼吸阻力，一般老人和孩子以及患有呼吸系統疾病的患者不推薦。”鄧在春說。

而對于空氣凈化器的作用，不少醫生都持保留意見。“家里裝了凈化器的，毛病該發還是一樣在發。”鄧主任表示要使室內空氣好，濕度和氣體流通非常重要，有了一定濕度，懸浮物就容易沉淀。他建議開空調的時候，在屋內放一盆水，或者攤開一條濕毛巾，定期開一下加濕器，這樣凈化空氣效果可能更好些。

飲食調理應對霧霾天氣

要多關注老人和兒童的健康，因為此類人群抵抗力較弱，鈣需求量很大。平時應多飲水，注意飲食清淡，補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等，少食刺激性食物。以下是中醫食療專家針對霧霾天，推薦的幾種食譜。

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