血壓指血管內的血液對于單位面積血管壁的側壓力，即壓強。由于血管分動脈、毛細血管和靜脈，所以，也就有動脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓。通常所說的血壓是指動脈血壓。當血管擴張時，血壓下降;血管收縮時，血壓升高。

現在社會血壓方面的疾病困擾著很多人，如何正確的在生活來通過測量自己的血壓來預防疾病的發生呢?

由于人的血壓有早晚兩個高峰期，正好避開日常門診時間，易造成漏診。因此學會在家規律測血壓很重要，測得的數值對醫生早期確診高血壓有重要參考價值。有三類人群測血壓時需要特別注意。

1、特殊的老年患者。老年患者最常見的高血壓類型是單純收縮期高血壓。此外，白大衣高血壓、隱性高血壓，以及體位性低血壓也較為多見，還有可能表現為假性高血壓(收縮壓偏高)與假性低血壓(收縮壓偏低)。因此對于特殊的老年人，每次應測量2次或多次血壓，并算平均值。此外，還要常規加測站立位血壓，及早發現體位性低血壓。

2、心律失常患者。特別是脈搏短促明顯的房顫患者，測量血壓原則上是提高充氣壓，減慢放氣速度，測量多次血壓，取其平均值。充氣至200—250毫米汞柱后緩慢放氣，聽到的第1個搏動聲為收縮壓。如果自測血壓有困難，此類人群最好能做24小時動態血壓監測，這樣能獲得更為客觀的血壓值。

3、肥胖患者。此類人如使用過小、過短袖帶，測得的血壓往往比真實值偏高。因此，上臂粗或肱二頭肌發達者，需要使用更長更寬的袖帶來壓迫肱動脈。

總之，血壓病患者的營養飲食很重要。飲食治療要適量控制能量及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入水平，控制體重，防止或糾正肥胖，利尿排鈉，調節血容量，保護心、腦、腎血管系統功能。采用低脂肪低膽固醇、低鈉、高維生素、適量蛋白質和能量飲食。