偏頭痛有可能是睡眠不好造成的，需要調(diào)整好睡眠作息，緩解身體疲勞的問(wèn)題，能有效緩解偏頭痛的問(wèn)題，通過(guò)穴位按摩的方式能有效緩解偏頭痛，針灸也可以幫助緩解偏頭痛，偏頭痛屬于慢性疾病，要了解偏頭痛的中醫(yī)治療偏頭痛，療效比較顯著，偏頭痛如何快速緩解？

1、按壓法：按壓法可以有效緩解偏頭痛。發(fā)作時(shí)以合適的力道按壓疼痛部位，并保持這樣的壓力10-15秒，連續(xù)做幾組應(yīng)該會(huì)受到一定效果。

2、按摩法：偏頭痛發(fā)作時(shí)，按摩法可以放松肌肉，舒緩周邊的神經(jīng)血管，從而起到緩解鎮(zhèn)痛的效果。

3、針灸法：針灸是中華民族寶貴的文化遺產(chǎn)，千百年來(lái)在防病治病上發(fā)揮著重要作用。針灸對(duì)于偏頭痛也有一定效果，大部分輕度偏頭痛使用針灸療法都能起到一定緩解作用。

4、萬(wàn)金油(清涼油)：清涼油又叫萬(wàn)金油，偏頭痛發(fā)作時(shí)，取清涼油涂在印堂、太陽(yáng)穴部位，能起到放松神經(jīng)、鎮(zhèn)痛緩解之效。

5、冷敷法：偏頭痛發(fā)作時(shí)，取毛巾打濕敷在額頭部位，也可以用冰袋進(jìn)行冷敷，放在同樣的位置，保持五到六分鐘。冷敷位置根據(jù)疼痛位置來(lái)改變，也可以是脖子后面枕部。

6、散步法：這是一種預(yù)防的方法，每天散步20分鐘左右，放松心情，放松腦力，能在一定程度上預(yù)防偏頭痛的發(fā)作。

7、睡眠法：如果出現(xiàn)偏頭痛，小睡十幾分鐘應(yīng)該會(huì)有幫助。睡眠環(huán)境也很重要，黑暗、安靜的房間比較適合。不要在冷的房間里睡覺(jué)，臥室的溫度至少遙持20攝氏度。

由于生活壓力比較大，很多人會(huì)出現(xiàn)偏頭痛的問(wèn)題，偏頭痛可能來(lái)自于壓力，壓力過(guò)大會(huì)出現(xiàn)偏頭痛的問(wèn)題，不僅是生活壓力大，工作壓力也比較大，所以很容易出現(xiàn)偏頭痛，偏頭痛可以通過(guò)中醫(yī)針灸的方式來(lái)緩解，也可以采用按摩的方式來(lái)緩解偏頭痛的問(wèn)題，可有效解決偏頭痛的情況。