女性的卵巢是一個私密的花園，承擔著孕育生命的任務，所以女性朋友一定要做好卵巢的保健，下面小編就給大家介紹一下女性自查乳暈預防卵巢腫瘤的方法。

女性正常的乳暈直徑約3—4厘米，色澤各異，青春期呈玫瑰紅色，妊娠期、哺乳期色素沉著加深，呈深褐色;而對于不同的女性，乳暈的大小和色澤也都有較大差異，通常膚色白皙者趨于粉紅色，而膚色較深者趨于棕色。當女性乳暈變黑，一般是因為細胞老化、雌性激素分泌，導致乳頭表皮組織的黑色素沉淀，這是一種健康的女性性征。而更年期后的婦女，因為雌性激素水平低下，乳頭、乳暈及小陰唇便會出現粉紅色。

但如出現以下情況，則可能是疾病發作的信號了!

第一，乳頭、乳暈顏色加深，并伴有雙乳頭和乳暈周圍奇癢，乳房體檢時可發現雙側或單側乳房內有增生性病變或囊性增生病變。

第二，乳頭、乳暈單純性顏色加深，成為深褐色或黑褐色，甚至還可發現乳暈腺周圍有小結節生成，形成突起，此時查乳房時并沒有病變，應該考慮肝臟功能是否出現異常。

第三，女性卵巢由于患某種良性腫瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，可以導致乳頭乳暈顏色加深，同時周圍可以出現小結節。

因此，女性應該經常查看乳房的形態是否有變化。可以站在鏡前，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉身體查看乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害，再將雙手掌撐在臀部并使勁向下壓，同時轉動身體，這樣會使乳房的輪廓顯得清晰。如發現異常變化，需與另一側進行比較，查看乳房雙側是否對稱，如有不對稱，就要趕緊去醫院問診了。

此外，如果發現乳頭、乳暈的顏色在某一段時間慢慢加深，乳房檢查沒有發現任何病變，則提示該女性此時有“一過性”的體內雌激素增高，或許過一段時間，顏色就會恢復正常，這仍屬正常的生理變化。