在工作的時(shí)候，我們很少去特意注意自己有什么不合適。對于工作中的不良習(xí)慣要注意避免，其中就包括消毒習(xí)慣、不良的坐姿、不良的飲水習(xí)慣和一些工作中的穿著排尿習(xí)慣等等。中醫(yī)方面的有關(guān)專家告訴我們，對于不良習(xí)慣要注意避免。不要讓隱性的小問題導(dǎo)致身體的大問題。

1. 不良坐姿。像蹺二郎腿這個(gè)姿勢，通常讓這么做感覺很舒服，但實(shí)際上會(huì)造成腿部血流不暢，更有甚者會(huì)引起脊椎變形。注意保健的人對這一點(diǎn)就比較清楚。

2. 沒有消毒習(xí)慣。被細(xì)菌困擾想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤、鼠標(biāo)有多久沒有清理消毒過了，而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細(xì)菌，給我們的身體健康帶來很大的隱患。

3. 久坐不動(dòng)。長時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng)地埋頭苦干，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時(shí)起來走動(dòng)一下，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)頸部與腰部，對我們的健康有好處。

4. 飲水過少。這是常見的工作中的不良習(xí)慣。很多人因?yàn)楣ぷ鞅容^緊張，常常整整一上午都沒來得及喝上一口水，有的人是渴了才喝。其實(shí)這不僅影響身體正常的新陳代謝，更會(huì)給腎臟帶來更多的負(fù)擔(dān)和壓力。

5. 長時(shí)間穿高跟鞋。長時(shí)間穿著高跟鞋高跟鞋縱然美麗，但長時(shí)間穿著它會(huì)使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力，無法得到休息，而引發(fā)的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內(nèi)配備一雙舒適的平底鞋，沒有重要會(huì)議與客戶時(shí)，讓你的雙腳輕松一會(huì)兒。

6. 長時(shí)間對著電腦。電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長期看著電腦屏幕還會(huì)讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。

7. 憋尿。憋尿再忙也不能不上廁所，你的腎臟會(huì)抗議。

工作中可能會(huì)比較忙，但是在一些小的能避免的細(xì)節(jié)上，還是應(yīng)該有一定的注意。像長期吹空調(diào)、飲水過少、不消毒等都是常見的工作中的不良習(xí)慣。對于它們要積極的避免，以免讓身體因?yàn)檫@些小問題受到傷害。

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