如果你想修飾身形，可是并沒有合適的方式。那么有幾種運動對于想要運動修身的人來說完全是喜事了。修飾身形的幾種運動包括芭蕾、普拉提和瑜伽。芭蕾修身，普拉提幫助你延展身體，瑜伽美體養心。你可以選擇一種修身的運動，也可以適當的兼做。

一、芭蕾修身。

芭蕾舞演員個個都有天鵝一樣美妙的身形。現在就去上芭蕾形體課，并且在日常的站、坐、走中采取芭蕾的姿態，挺胸、收腹、抬下頜。芭蕾就是通過姿態來改善身體的體形美。

二、普拉提伸展身體。

普拉提教練就常常對你喊，“長高一點”、“拉開一點”。你的身體、脊椎在這種號令下不斷地伸展、拉長。同時普拉提能提高控制能力、讓身體更穩定不易受傷，同時還會提高肌肉的質量，達到運動身體的目的。

三、瑜伽美體養心。

瑜伽不但能讓你的身體柔軟、舒展，它的許多姿勢還能預防頸椎疾病的發生。因為瑜伽可以放松你的面部肌肉，所以說瑜伽可以讓你的肌膚狀況變更好。瑜伽養生可以幫助緩解疼痛，增加腕管綜合癥病人的握力。如果做力量瑜伽還可以收到減肥的效果哦!

這三種都是很常見的有利于形體的運動，可以說這三種都基本不屬于有氧運動。懂得愛護自己的你一定要試試哦！>>> 最簡單的辦公室健身方法