在出現(xiàn)疲乏無(wú)力、胃口不好、頭昏腦脹等不適癥狀時(shí)，你會(huì)有什么想法?趕緊到醫(yī)院檢查，肯定是集體哪個(gè)部位發(fā)生了病患。但是到醫(yī)院檢查之后，愣是查不出毛病。我們將這種狀況稱之為“亞健康”。那么亞健康人群日常生活要注意哪些事項(xiàng)呢?

亞健康是醫(yī)學(xué)界20世紀(jì)80年代后半期的新思維、新概念，是醫(yī)學(xué)科學(xué)的一大進(jìn)步。據(jù)世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)全球性調(diào)查表明，全世界真正健康的人僅占5%，診斷有病的人也只占20%，75%的人處于亞健康狀態(tài)。特別是當(dāng)今所謂的“白領(lǐng)階層”一族中，亞健康狀態(tài)所占比例更高。他們雖然經(jīng)濟(jì)收入不菲，但生活節(jié)奏快，工作壓力大，思想負(fù)擔(dān)重，競(jìng)爭(zhēng)激烈。再加上這些“白領(lǐng)人”，大多數(shù)終日被關(guān)閉在密封的高樓大廈內(nèi)，辦公室內(nèi)的空氣又常被室內(nèi)人員、裝潢材料、辦公設(shè)備等污染，久而久之會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、眼睛刺激、咽喉干癢、胸悶煩躁、注意力不集中等一系列身體不適的癥狀，國(guó)外稱其為“病態(tài)樓宇綜合癥”，實(shí)際上為一種白領(lǐng)階層常見的亞健康狀態(tài)。

研究認(rèn)為，空氣中的含氧量不足，而緊張的腦力勞動(dòng)耗氧量又特別大時(shí)，間隙吸一點(diǎn)氧氣是一種行之有效的辦法。特別是在出現(xiàn)頭昏眼花、胸悶不適、工作效率下降之際，放下手頭工作，吸10分鐘氧氣，將會(huì)使你精神一爽，工作效率倍增。如果經(jīng)常吸氧，還會(huì)減輕你的亞健康狀態(tài)，使體質(zhì)增強(qiáng)。

吸氧用于糾正缺氧，提高動(dòng)脈血氧分壓和氧飽和度的水平，促進(jìn)代謝，是輔助治療多種疾病的重要方法之一。如呼吸衰竭，慢性氣管炎，腦血管病，冠心病。臨床缺氧癥狀不明顯者，也可能存在著氧債，也可能微循環(huán)代謝異常，因而可能需要吸氧。

現(xiàn)在大家了解了治療亞健康的方法吧，那就是放下手頭工作，去吸十分鐘氧氣，可以有效緩解頭暈頭痛、胸悶煩躁、注意力不集中等癥狀。