打呼嚕是是很多人睡眠中出現的癥狀，醫學上稱之為鼾癥、睡眠呼吸暫停綜合癥，專家介紹打鼾是人類健康的大敵，會影響睡眠質量，甚至會導致各種疾病的發生，如高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死等，喝酒會導致打鼾癥的發生或者加重，所以戒酒是預防睡眠呼吸暫停綜合征的一項積極措施。

病人在呼吸暫停后，血液中的氧含量降低、二氧化碳含量升高，這種變化能提高上氣道擴張肌的活性。而酒精則降低上氣道擴張肌對低氧和高二氧化碳的反應性，從而促進上氣道發生阻塞。

睡眠呼吸暫停病人，經常出現憋醒，其實這對于病人來說起一種保護作用，因為憋醒之后可終止呼吸暫停，恢復正常呼吸。酒精可提高醒覺反應閾值，抑制憋醒情況，延長呼吸暫停時間。臨床觀察也表明，酗酒使單純打鼾者發生呼吸暫停，使呼吸暫停病人病情加重。

酗酒會引發呼吸暫停。另外，酗酒還能使非打鼾者及無呼吸暫停者發生呼吸暫停。所以，戒酒是睡眠呼吸暫停患者應采取的積極措施之一。對嗜酒者而且有打呼嚕現象的患者，無論男女，一定要做到少喝酒，甚至不喝酒，如果覺得自己做不到，就想想如果自己因為喝酒而導致呼吸暫停的后果此外喝酒酒還能使非打鼾者及無呼吸暫停者發生呼吸暫停。

所以，戒酒是睡眠呼吸暫停患者應采取的積極措施之一。對嗜酒者，最起碼要限制飲酒量，或只飲少量的啤酒，同時，保證在睡前4～6小時內不飲酒。