我們為什么會生病呢?原因就是細菌在搗亂，我們身邊也充斥著各種的細菌，可以說危機四伏，為了保證身體的健康，我們要加強自身的抵抗力，做好日常的清潔衛生。下面我們就為大家說說身邊哪些東西最臟?哪些是需要我們格外注意的。

1、手

美國最近一項研究發現，94%的受訪者說他們上完廁所后會洗手，但根據在公共廁所的實際觀察，只有68%的民眾遵守“請洗手”的指示。不干凈的手最容易傳染食物有關的疾病。

2、牙刷

千萬不要借用別人的牙刷，即使是很親近的家人或朋友。英國牙醫學會指出，口腔里的細菌與病毒會留存在牙刷上，例如A疹和鵝口瘡病毒可在牙刷里存活兩天，即使是干燥的牙刷。

3、馬桶

坐馬桶不用擔心染上性病或愛滋病，但有可能讓腸胃受到感染。大多數的胃腸病菌是經由口腔-排泄物的途徑傳播，而根據研究，超過60%的馬桶坐墊受到排泄物的污染。

所以如果你接觸過馬桶坐墊后，不洗手就吃東西，可能不知不覺就吃進了馬桶上的病菌。

有時我們在坐馬桶之前會用衛生紙擦拭坐墊，但這個舉動可能會讓馬桶坐墊上的細菌擴散。

廁所里其他細菌喜歡群集的熱門地點還有：沖水把、水龍頭、門把，所以上完廁所后一定要用肥皂洗手，尤其在公廁里，最好用紙巾把手擦干。

4、砧板

任何含在食物里的病菌，都有可能利用準備食物的時機，偷渡到砧板上。例如藏在生肉、蛋類、未經清洗的蔬菜、奶制品中的沙門桿菌。

一個常見的感染途徑是生熟食交互污染，所以處理生肉、熟食、蔬果時，最好使用不同的刀具及砧板，要不然在處理不同食物間，要用熱水及洗潔劑徹底將刀和砧板洗凈，當然自己的手也要洗干凈。

5、床墊

床墊里的微生物會影響健康的，不是細菌或病毒，而是塵螨，它們會引起過敏性鼻炎及氣喘。根據英國國家床具協會的報告，塵螨寄生在人的皮膚上，每個人每年會脫落好幾磅的皮膚屑，大部份都落在床上，同時我們睡覺時所流失的水份，一年也有45加侖，造成一個濕暖的環境，有利塵螨的繁衍。專家建議，防螨最好的方法：

(1)每天要讓房間通風。

(2)保持被褥清爽，有陽光時曬曬棉被，每個星期用吸塵器清理床墊及枕頭。

(3)過敏性鼻炎及氣喘患者可以購買具有防螨功能的床單。

6、衛生巾和護墊

衛生巾和護墊可謂是與女性最親密的用品了，但這些直接接觸我們私密部位的東西，如果使用不當，會變成可怕的“細菌炸彈”，而且能直接命中“靶心”，讓我們生病。

因此，衛生巾和護墊最好都是每2-4小時更換一次，而且每次更換前一定要先洗手，不要用不干凈的手接觸衛生巾和內褲。保存在干燥的地方。很多女性喜歡把這些衛生用品保存在浴室里，但浴室通常不通風且潮濕，很容易滋生霉菌，外包裝被拆開后的衛生巾并不密封，就這樣被污染了。而且保存太久的衛生巾會失去無菌狀態，所以最好每月購買，切忌一次囤很多。