我們都想擁有美滿的婚姻，影響婚姻穩(wěn)定的因素有很多，如良好的物質(zhì)基礎(chǔ)，共同的人生觀，價(jià)值觀等，研究發(fā)現(xiàn)，夫妻二人的睡眠也影響了夫妻朋友對(duì)婚姻的滿意程度，那么如何睡眠才能增進(jìn)夫妻感情呢?

最新的一項(xiàng)報(bào)告顯示，夫婦兩人的睡覺(jué)情況影響了兩人對(duì)于婚姻的滿意程度。在針對(duì)46對(duì)參與實(shí)驗(yàn)夫婦的研究結(jié)果顯示，兩夫婦在同床就寢的整晚過(guò)程中，有75%的時(shí)間是呈現(xiàn)自然醒狀態(tài)以及沉睡狀態(tài)。此外，當(dāng)妻子與丈夫的睡覺(jué)時(shí)間趨同的情況下，妻子對(duì)于這段婚姻的滿意程度會(huì)成正比例提高。

專家稱我們?nèi)菀妆浑娪爸星槿送�床共枕、如膠似漆的鏡頭所誤導(dǎo)，想要與心愛(ài)的另一半擁有較高的睡眠質(zhì)量還得看看以下幾條數(shù)據(jù)才行：

第一，絕大多數(shù)夫婦習(xí)慣背對(duì)背”姿勢(shì)睡覺(jué)。

一份來(lái)自英國(guó)大學(xué)4月份的研究顯示，絕大多數(shù)的夫妻在睡覺(jué)姿勢(shì)上是采用“背對(duì)背”式，而非“面對(duì)面”。所以，想要睡得香，又想按照電影中含情脈脈看著對(duì)方、擁吻對(duì)方入眠的方法和周公見(jiàn)面，那難度可謂相當(dāng)高。

第二，夫婦兩人睡覺(jué)最佳距離1英尺。

即便是背對(duì)背睡覺(jué)也要講究數(shù)據(jù)，同一份資料顯示，拋開(kāi)姿勢(shì)不提，夫婦兩人睡覺(jué)距離在1英尺左右的時(shí)候相比間隔30英尺會(huì)顯得更加開(kāi)心，婚姻更幸福。

第三，睡覺(jué)的時(shí)候，適當(dāng)?shù)挠|碰增進(jìn)感情。

數(shù)據(jù)顯示，94%的夫婦承認(rèn)在睡覺(jué)的時(shí)候適當(dāng)?shù)挠|碰對(duì)方可以造就一段更和諧的婚姻關(guān)系，與此相對(duì)，只有68%的夫婦睡覺(jué)的時(shí)候不碰觸對(duì)方可以達(dá)到同樣的滿意值。

此外，美國(guó)加州伯克利大學(xué)在2013年7月份《社會(huì)心理與科學(xué)性格》雜志上公布的研究顯示，伴隨著一夜無(wú)眠的不僅僅是黑眼圈，還有日益糟糕的婚姻和兩性關(guān)系。據(jù)悉，夫婦在睡眠較差的夜晚之后的白天更容易發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，剝奪了睡眠的直接結(jié)果就是降低閱讀他人情緒的能力，以及增加負(fù)面思維的運(yùn)行。

報(bào)告直接指出，缺乏睡眠可以讓夫婦兩人對(duì)彼此“感恩的心”大大減少，在睡不好覺(jué)的情況下，大多數(shù)的人會(huì)失去適時(shí)對(duì)沖突進(jìn)行調(diào)節(jié)的能力。已婚的女人對(duì)婚姻會(huì)愈發(fā)不信任，更容易在接下來(lái)的白天對(duì)丈夫發(fā)動(dòng)新一輪的“進(jìn)攻”。

想要婚姻更幸福，那么千萬(wàn)不要忽視了睡眠。