現在天氣越來越冷，人們就會忙著進補，俗語說“秋冬進補，春天打虎”，冬季進補好處多，而且冬季進補不容易上火，所有人都可以進補。冬季進補更能祛病驅邪，調和氣血，使身體達到最佳狀態。不過大家知道進補前應該先調脾胃嗎？感冒的時候一定不能進補。

進補前先調脾胃

立冬一到，很多老百姓急著開始進補大餐。可大餐過后，卻常又覺得腸胃不適。于是有的人便認為自己虛不受補，放棄了進補計劃。其實問題不在于進補的食物，而在于進補的方法不對頭。冬季進補時，最好先做引補，調整好脾胃功能，為大補做好準備，這樣就可以避免進補的不耐受反應，使得進補事半功倍。什么是引補呢?就是先把脾胃功能調好，可用些健脾開胃的藥材，如黨參、太子參、炒意苡仁、山藥、蓮子、砂仁等。