如何讓寶寶不成為“溫室里的花朵”呢?其關(guān)鍵是從以下兩方面下手：一是提高寶寶機體對冷熱的調(diào)節(jié)能力和御寒能力，二是嚴防細菌、病毒和微生物的侵入。那么生活中預(yù)防寶寶呼吸道疾病的方法有哪些呢?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹生活中預(yù)防寶寶呼吸道疾病的方法。

妙招1：穿衣——勤增減

冬季合理的穿衣是預(yù)防呼吸道疾病的重要環(huán)節(jié)。衣物對寶寶來說是起到保暖的作用，但并非穿得越多越好。冬季寶寶的穿衣量應(yīng)與成人的相仿，不宜太多，而且衣服不能穿得太緊，要寬松、有適當?shù)暮穸龋�以便于寶寶活動。同時要根據(jù)環(huán)境的溫度變化，比如由室內(nèi)到戶外、從戶外到室內(nèi)或隨氣溫變化，及時增減衣服來避免寶寶受涼。

妙招2：飲食——多且衛(wèi)生

冬天，身體熱量的消耗比較大，因此要借助飲食來補充寶寶的熱量，提高機體的防寒能力。相較于夏季的飲食而言，冬季的食物要盡量豐富些，熱量要多一些，雞、鴨、魚、肉等食品可相對比夏天多一些，但要注意不要烹飪得太油膩。

需要提醒父母的是：冬季的飲食衛(wèi)生也很重要，不可輕視。

飲食衛(wèi)生之一：給寶寶的食物最好是現(xiàn)燒現(xiàn)吃，盡量不要給寶寶吃隔日剩下的食物、或外賣的熟食。另外，請注意冰箱不是百寶箱，長期放在冰箱中的食物也不宜給寶寶吃。

飲食衛(wèi)生之二：寶寶要勤洗手。寶寶的手喜歡到處觸摸，因此接觸到的細菌和寄生蟲就很多，洗手就顯得十分重要，尤其是那些愛吃手的寶寶更要經(jīng)常洗手。寶寶在吃食物之前一定要洗手，即使是吃一顆糖或一片餅干。值得注意的是：喂養(yǎng)寶寶的媽媽或其他人在喂寶寶食物前，都要洗手，避免將細菌、病毒帶給寶寶。

冬季不要忽視水果、蔬菜等食物的攝入，不然，寶寶會很容易引起便秘。同時為提高寶寶的免疫力，冬季可給寶寶適當補充一些維生素A、D制品，但不宜給寶寶吃補品。

妙招3：住處——多通風(fēng)、防細菌病毒

細菌和病毒無處不在，請不要以為是冬季氣溫低，就放松警惕。爸爸媽媽在回家后的第一件事情就是及時換外套、鞋子，以避免將外界接觸的細菌、病毒傳染給寶寶。如果父母感冒，在接觸寶寶前，最好戴口罩，并洗手。

冬季很多家庭使用暖氣和空調(diào)，這時要特別注意房間的開窗、通風(fēng)工作，保持屋內(nèi)空氣的清新、干燥。每天至少要開窗2次(早上起床后、晚上睡覺前)，每次通風(fēng)20到40分鐘。

TIPS：再冷的天氣，家里都要留有氣窗透氣。

妙招4：外出活動——讓皮膚呼吸冷空氣

冬季雖然天氣寒冷，但只要不是大風(fēng)、大雨、大雪天，你每天都要堅持帶寶寶去戶外活動。如果寶寶怕冷，則可在早上九、十點鐘，下午三、四點出去活動。但要注意不要帶寶寶去人群聚集的地方，比如商場、超市、電影院等場所，最好多去空氣好、人少的公園或綠地，尤其是當?shù)匕l(fā)生流行性感冒等疾病時，更要小心。

其實每個寶寶的機體都有對冷熱的調(diào)節(jié)能力、御寒能力。多帶寶寶去戶外活動，通過呼入冷空氣、皮膚接觸冷空氣可啟動寶寶自身對冷熱的調(diào)節(jié)功能，增強抵抗力。因此在氣溫零上的日子里，建議不要讓寶寶戴口罩、戴手套出門，讓寶寶的皮膚與冷空氣有親密的接觸。