推拿按摩是深受廣大群眾喜愛的養生健身措施之一，不僅經濟簡便，還不需要特殊醫療設備，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行;且平穩可靠，易學易用，無任何副作用。現代就有高血壓患者的自我推拿法，也正由于這些優點，推拿成為深受廣大群眾喜愛的養生健身措施，下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹高壓患者的自我推拿法。

高血壓患者的自我推拿法

高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg)，常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。

【推拿療法】

①浴面分抹法：搓熱雙手，從額部經顳部沿耳前抹至下頜，反復20--30次。然后再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分抹至雙側太陽穴，反復多次，逐漸上移至發際。手法輕松柔和，印堂穴稍加壓力以局部產生溫熱感為度。本法可降低血壓，增進面部光澤。

②揉攢竹穴：用雙手拇指端部分別按揉雙側攢竹穴約100次，用力要均勻。此法可減輕頭痛、頭暈等癥狀。

③抹橋弓：頭偏向一側，用雙手四指指腹分別在對側耳后隆起處沿大筋向下推抹至胸廓上囗處，雙手交替進行，反復多次。此法有顯著的降壓作用。

高血壓患者的一些癥狀可以通過此套自我推拿法得到充分的緩解，關鍵是要每天都要堅持著做幾遍，這樣的話，相信不久以后，高血壓患者的血壓肯定會有所下降的。