番石榴，也就是芭樂。可能很多人都這種神秘的水果不太熟悉，不過它卻有著很驚人的功效與作用。在它很高的營養(yǎng)價值背后，據(jù)說可能吃了還會上火。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹番石榴到底會不會上火。

番石榴的營養(yǎng)價值

番石榴營養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進兒童生長發(fā)育，含有蛋白質、脂肪、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵。番石榴營養(yǎng)價值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。

早上吃一個番石榴可滿足體內器官所需要的物質，如鐵質、葉酸、鈣質、纖維、蛋白質、碳水化合物、維生素A、B、C有很大的幫助，而一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

番石榴上火嗎

番石榴性溫，味甜、酸、澀，有收斂固澀的功效，一般健康人群都可食用，孕婦也能吃。但是，平時容易上火的人及胃腸消化功能不好的人要少吃。糖尿病人要在正常用藥的前提下可適量吃，但不能把降糖的希望完全寄托于番石榴。

愛上火、消化功能差的人不要多吃

番石榴的營養(yǎng)物質豐富多樣，含有蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維，多數(shù)人都可以吃。在上市季節(jié)，買些放在家里，每天吃半個到一個，都沒有問題。但是便秘的人要吃就要先區(qū)分便秘的類型，因為番石榴性溫收斂，由于上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會加重便秘。

從另一個角度說，番石榴的纖維素豐富，能夠增加大便的量，這對于氣虛無力排便的便秘人士來說，番石榴吃多了更會加重排便的難度，使便秘更嚴重。”另外，番石榴特別是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。

所以番石榴其實吃多了也是會上火的，對于一些可以避免的問題，還是要引起大家的重視，如果平時很容易上火的人還是要注意不能夠隨便吃番石榴，不然會導致便秘等癥狀頻繁地發(fā)生。