進補是日常生活中我們不能夠忽視的一件事，但是大家都知道進補的方法有很多很多，比較常見的有藥補和食補。很多人說藥補不如食補，那么這種說法正確嗎?下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家解答藥補是不是確實比不上食補。

補益身體，可通過藥物和食物兩個途徑，前者稱“藥補”，后者稱“食補”。那么，到底是“藥補”好，還是“食補”好呢?有人說，“藥補不如食補”。

這個觀點帶有很大程度的片面性，兩種補益方法各有自己適用的對象及時機，很難絕對分出優劣。一般而言，食補可理解為食養，即是根據體虛的具體情況，運用食物來補養、調養身體，達到扶助正氣、防老抗衰的一種方法;藥補則是當身體已明顯出現氣、血、陰、陽方面的不足，依靠食物已不能糾正其虧損，必須運用藥物，以補偏救弊，卻病壯體的一種方法。前者力弱效慢，后者力強效速。

臨床上，若體虛不甚，或正氣受傷不能速復，即應采用食補，偶補于食，細雨潤物，緩緩圖之;若體虛明顯，或正氣急需復原，則應采用藥補，以求速效，如《金要方・食治篇》說：“為醫者當洞察病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然后命藥。”金代名醫張從正也指出：“養生不論食補，治療當考藥攻。”進補之人，必須好好掌握食補與藥補的適應范圍及時機，否則，該用藥補而用食補，則顯效緩慢，延誤病情;該用食補而用藥補，有如拔苗助長，操之過急，則可能反會出現副反應。不必拘泥于“藥補不如食補”或者相反的提法。

其實藥補也好，食補也好，都是補益身體抗衰防老的方法，不少食用植物和動物，如蓮只、赤小豆、苡米、木耳、紅棗、烏龜、穿山甲等，同時也可藥用，即所謂“藥食同源”。因此，藥補與食補實際上可合理安排，互相配合，協同作用，增強療效，不可將二者嚴格分開，加以對立。

兩者其實都是進補很重要的部分，我們常常會說藥物不管怎么樣都會有其的副作用在，會影響身體的健康，但是其實食物也是一樣的，兩者其實最好的情況是結合著用，這樣效果才能盡可能地發展到最大化。