每個人都希望自己能夠長長久久地生活下去，長壽是許多人的夢想。不過光說不做我們是怎么樣都不可能長壽的，為了長壽，我們需要付出自己的一些行動。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹想長壽要怎么做。

順乎自然 保護正氣

經過很長的醫療實踐，養生的關鍵是保護正氣，“正氣存內，邪不可干”。只有正氣充沛，“遇飽食，則不為食傷，遇大風，則淡風傷”，才能頤養天年。

酒色財氣 太過損壽

酒、色、財、氣若有太過，必損傷壽命，而不及尚可保身。酒之過，害人似劍;色之過，自取夭折;財之貪，勞神成疾;氣之過，百病叢生。酒，若能根據自己身體條件適量飲用，可以調和氣血。但嗜酒者十有八九飲之過度，古今因嗜酒傷身喪命者不勝枚舉。“色”，房事也，是繁衍人類乃至調節感情的正常生理需要，但必須分清是與非，常與過。財，是人類生活不可缺少的經濟要素，但“君子愛財，取之有道”。我對于財，既重視又不迷戀。重視，是說不可無故浪費;不迷戀，是說不可唯財而生。“富貴如花尖之露，功名乃瓦上之霜，人生無千年之壽，花開無百日之紅”。“氣”，是指一種精神，人要有奮發向上的精神，有豁達開朗的涵養。為個人私利天天生氣，必然會傷及五臟。這里所謂的“氣”，就是病氣。“氣為百病之首”，就是指不正常的性情可以導致疾病。對于非禮之言，非禮之人，或疑難瑣事，我采取不理、不見、不聞的態度，或自寫詩詞以解之。

葷素搭配 五味適宜

飲食養生要以五谷雜糧，葷素搭配，五味適宜為原則。每餐不過饑過飽，所愛食物亦不超過八分飽。對于厚味，如牛羊豬肉，喝湯多而食肉少。對于雞魚蝦等，雖喜食而不多餐。

勞逸結合 作息有常

勞逸結合，是養生的重要內容。在春夏季節早5時起床(秋冬則7時起床)。首先打開窗門，放出室內濁氣，然后站在陽臺上，眼觀八方，使眼珠上下左右轉動10分鐘，再閉目深呼吸10分鐘，并用手指按摩兩耳10分鐘。早餐后休息半小時，開始日常工作。在工作中，稍感疲倦即暫停，臥床休息1小時，然后在室內活動半小時。午飯后自如活動半小時，再臥床休息1小時，后進行日常工作。晚9時(秋冬10時)臥睡前必用清水洗面刷牙，另用熱水泡腳。足心涌泉穴是諸經百脈通暢之源，熱水泡腳可促使百脈通流無阻。

想要長壽的話，就要從現在開始改掉自己的一些壞習慣，讓自己更加健康地生活。平時多注意讓身體得到適當的放松，不能一天都是處于緊張的狀態，多鍛煉自己的身體，多出去走走。